Lukt het niet om zwanger te worden? Vaak geven we onze hormonen de schuld. Toch is het vaak onze voeding die daaraan ten grondslag ligt. Van enkele voedingsmiddelen is namelijk bekend dat ze je vruchtbaarheid verminderen. Wij geven je 5 x tips.
-
Kurkuma
Een geneeskrachtig kruid met vele gezondheidsvoordelen. Maar probeer je zwanger te worden? Vermijd kurkuma in supplementvorm. Als supplement kan het je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden doordat het de werking van anticonceptie kan nabootsen. Het losse kruid kun je overigens prima blijven gebruiken om mee te koken. En vergeet dan vooral de zwarte peper niet: dan neem je kurkuma beter op!
-
Stevia
Stevia is in principe natuurlijk een prima suikervervanger! Toch is enige voorzichtigheid geboden. In recente onderzoeken (helaas alleen nog met dieren) werd aangetoond dat stevia bij mannetjes tot verminderde vruchtbaarheid leidde en bij vrouwtjes als anticonceptie werkte.
-
Alcohol
Het is algemeen bekend dat vrouwen tijdens hun zwangerschap alcohol beter kunnen laten staan. Echter geldt dit ook in de periode dat je zwanger probeert te raken. Meer dan twee drankjes op een avond kan bijvoorbeeld al leiden tot oxidatieve stress en ontstekingsreacties. Maar ook uitputting van essentiële nutriënten zoals vitamine B,wat cruciaal is voor de ontwikkeling van een baby. En laten we de mannen niet vergeten: alcoholgebruik heeft een negatieve invloed op de productie van sperma.
-
Magere zuivelproducten
Producten zoals magere melk en yoghurt bevatten androgenen die je vruchtbaarheid negatief beïnvloeden. Androgenen zijn chemische stofjes die voor de ontwikkeling van mannelijke eigenschappen zorgen. Dit effect is vooral gemeten in vrouwen met PCOS. Het houdt verband met onregelmatige cyclus, onvruchtbaarheid, verhoogd testosteron, gewichtstoename en insuline resistentie. Daartegenover staat dat volvette producten de vruchtbaarheid en ovulatie juist verbeteren.
-
Soda
Regelmatige inname van 2 of meer caffeïne houdende frisdranken heeft een negatief effect op je ovulatie en vruchtbaarheid. Met name de hoge suikerwaarden, kunstmatige zoetstoffen, chemicaliën en BPA zijn de boosdoeners. Omdat deze ingrediënten een aanslag op je glucosemetabolisme zijn, verhoogt het de kans op verstoringen van je cyclus en ovulatie.
Bron: mindbodygreen
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
4 december 2014
Foodtrends 2015
21 maart 2016
Beter in je darmen, beter in je vel?
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
8 september 2015
Recept: ‘ Recipe for Love ’
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
21 augustus 2017
EEN KORTE(RE) VERKOUDHEID MET DEZE TIPS
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
5 maart 2015
Lieke van Lexmond is Happy in Shape
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
21 januari 2019
Heerlijke zoete aardappel toastjes
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
8 oktober 2022
Hormoonproof recept: heerlijke Shakshuka
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
13 augustus 2022
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –