In de ochtend willen we graag snel, makkelijk en toch gezond ontbijten. Hoewel ik dol ben op warme havermout en op groene smoothies heb ik daar echt niet elke dag uitgebreid de tijd voor. Soms heb je net wat meer haast dan anders. Op zo’n ochtend vind ik het heerlijk om bijvoorbeeld snel wat muesli met (kokos)yoghurt te mengen. Soms nog een stukje fruit erdoorheen. Supersnel klaar! En als ik écht haast heb, dan kan ik het zelfs nog meenemen voor onderweg, ideaal.
Suikers, suikers, suikers
Maar ik moet er wel bij zeggen, de ene muesli is de andere niet. De meeste zitten echt boordevol suikers (cruesli’s). In de supermarkt wordt het assortiment alleen maar groter. Maar daardoor wordt het ook steeds lastiger om de juiste keuzes te maken. Wat het éxtra lastig maakt is dat er op de verpakking vaak allerlei schuilnamen voor suiker staan (vb. glucose, fructose, dextrose, etc. etc.) en je dus niet eens meteen door hebt dat je veel bewerkte en onnodige suikers binnen krijgt. Zulke suikerpieken wil je liever voorkomen, en zeker in de ochtend.
Rude Health
Toch hebben we goed nieuws. Want gelukkig zijn er steeds meer merken die begrijpen hoe belangrijk het is om je dag gezond te starten. En we vinden het alleen maar leuk om deze fijne tips met je te delen! Zo proefden we laatst de nieuwe muesli’s van Rude Health. Niet alleen de verpakking maakt je vrolijk (kleurrijk!) maar van de ingrediëntenlijst wordt je nog eens extra blij. Ze gebruiken alleen maar ingredienten die je thuis ook in je keukenkastje hebt staan, niks onnatuurlijks of geraffineerd. Ze zijn van mening dat eten gemaakt moet zijn van eten, zonder verdikkingsmiddelen, smaakmakers of rotzooi. Het bewijs vind je vanzelf terug in de smaak.
Recept voor een snelle en gezonde start
Dit recept is speciaal voor de mensen die ’s ochtends haast hebben. Waarom? De havermout die in deze muesli zit is extra fijn gemaakt zodat het meteen zacht en romig wordt wanneer je er melk aan toevoegt (extra tip: onze voorkeur gaat uit naar plantaardige melk). Zonder te hoeven wachten, is je muesli dus eigenlijk meteen klaar om op te eten. Ook is het fruit extra fijn gesneden zodat de zoetigheid ervan zich makkelijk mengt met de melk.
Wat heb je nodig?
- 200 ml melk (bij voorkeur plantaardig) (je kunt kiezen uit warme of koude melk. Wij kozen vandaag voor warm, dan wordt het een lekkere romige warme (havermout)pap.
- 50 gram Bircher Soft & Fruity Muesli
> Pak je mooiste kommetje, schenk het bij elkaar en je kunt meteen genieten.
Nog meer proeven?
Naast de Bircher Soft & Fruity muesli zijn er nog 2 andere nieuwe muesli’s. Dat zijn de Nutty Crunch Muesli en Super Fruity Muesli.
Wel handig om te weten: je kunt ze gewoon kopen bij de Appie! Verder is alleen de super fruity muesli ook verkrijgbaar bij Marqt.
#vivonlinecollab #ookechtfan
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
BewarenBewaren
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
10 december 2017
Beheerst onzekerheid jouw leven?
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
13 maart 2017
Health Q&A: De health gewoontes van Renée Vervoorn
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
6 september 2016
Keltisch zeezout
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
1 april 2015
Saoto soep
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
10 juni 2015
SLA: het kookboek
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
9 augustus 2015
Herman over bonen
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
27 mei 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –