Je weet vast wel dat water drinken heel belangrijk is en dat het veel voordelen heeft voor je lichaam en gezondheid. Wist je ook dat water drinken in de ochtend daarnaast nog veel voordelen heeft? Lees hieronder waarom het zo goed voor je is!
1. Boost voor je metabolisme
Een paar glazen water drinken op een lege maag geeft een kickstart voor een efficiëntere spijsvertering. Daarnaast helpt water om het lymfevatenstelsel en darmkanaal gezond te houden. Zo begin je de dag dus echt goed.
2. Ziektes
Met de waterbehandeling kun je genezen van kwaaltjes, zoals een hoge bloeddruk, maagklachten en verstopping. Het helpt verstopping te voorkomen, omdat water de stoelgang bevordert. Daarnaast helpt water organen te hydrateren, zodat deze goed hun werking kunnen doen.
3. Hoofdpijn
Eén van de oorzaken van hoofdpijn is te weinig drinken. Begin je dag dus met een paar glazen water om te voorkomen dat je later op de dag te weinig water binnenkrijgt en hoofdpijn krijgt. Je zult over de dag geregelt moeten drinken, maar dan heb je in ieder geval al iets van water binnen.
4. Afvalstoffen
Door voldoende water te drinken worden afvalstoffen uit je lichaam verwijderd. Hierdoor wordt je stofwisseling aan het begin van de dag gestimuleerd. Ons lichaam verwijdert afvalstoffen via urine en zweten en hierbij is water dus heel belangrijk.
5. Afvallen
Water werkt over het algemeen erg bevorderend voor het afvallen. Niet alleen werkt water verzadigend, maar water helpt ook bij het verbranden van vet en calorieën. Je geeft ook een boost aan je stofwisseling zonder dat je extra calorieën binnenkrijgt. Start je dag dus met een paar glazen water ook als je aan het afvallen bent.
6. Productiviteit
Om goed wakker te worden, zul je vast een douche nemen om zo water in je gezicht te krijgen. In tegenstelling tot water op je te krijgen, is water drinken ook een voordeel voor energie. Je zult de dag met meer energie beginnen en meer productiviteit gedurende de dag. Met water wordt je dus dubbel zo wakker ’s ochtends.
7. Huid
’s Nachts is je lichaam bezig met het vernieuwen en herstellen van cellen in je lichaam. Door water te drinken ‘s ochtends scheidt je lichaam afvalstoffen uit en geeft je huid een mooie glans. Ook kun je hiermee je rimpels verminderen, omdat water zorgt voor elasticiteit en vitaliteit van de huid.
8. Citroenwater
Een glas lauwwarm citroenwater in de ochtend drinken heeft door het zuur van de citroen ook nog meer voordelen. Bijvoorbeeld door het vitamine C gehalte en de antioxidanten in een citroen. Of het verbeteren van de spijsvertering, verminderen van ontstekingen en het hydrateren van je lichaam.
Tip: maak je water lekkerder met gember, citroen, blauwe bessen, aardbeien of munt. Vindt je het lastig om een paar glazen te drinken, drink dan uit een drinkfles. Daar kan veel water in en als je die helemaal opdrinkt, hebt je genoeg water binnen voor een kickstart in de ochtend.
Neem dus morgenochtend bij je kopje koffie een paar glazen water!
Tekst: Tisha den Otter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
28 juli 2016
EXPERT YVONNE: ZONLICHT VOOR EEN STERK GEBIT
21 januari 2017
Glutenvrije pasta met avocado en zalm
19 februari 2016
Video: Viv Eet Mee #2 Granola
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
29 maart 2016
Body: Keep your brains fit!
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
8 mei 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –