Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
13 februari 2017
Viv’s health Q & A met Susan Smit
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
22 december 2015
Beter (w)eten. “Je darmen zijn je tweede brein”
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
8 augustus 2018
Summer salade met linzen
24 augustus 2018
Moe: 8 tips om op te laden
23 mei 2019
Zwanger worden gaat sneller met deze tips!
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
9 september 2016
KIKKERERWTEN BURGER
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
14 februari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –