Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
22 mei 2015
Gezocht: kandidaten voor nieuw programma
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
20 januari 2016
Geslaagd! Vivian Reijs volgde de opleiding Kind & voeding!
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
15 oktober 2014
De Vitamix; multifunctioneel
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
3 december 2015
Ontgif je groenten
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
5 januari 2015
Healthy home made green smoothie by Viv!
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
13 februari 2017
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –