Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
16 maart 2016
Lichaam veranderen of aanvaarden?
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
6 juli 2016
ZOUTARM KOKEN MET KRUIDEN
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
19 september 2019
Geef je standaard koffietje een twist met deze tips
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
16 december 2015
Happy & healthy kerstcadeautips!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
30 november 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –