Snotterende neus
Een snotterende neus? Verkoudheid kan best vervelend zijn, maar gelukkig doet je lichaam er alles aan om je er weer gauw vanaf te helpen. Met dit verkoudheidsdrankje kun je daarbij zelf een handje helpen. Het maakt je ook nog eens lekker warm, en smaakt heerlijk fris en een beetje zoetig.
Verkouden
Als het buiten kouder wordt, de wind om je oren waait en de regen zelfs je sokken weet nat te maken, dan kan het wel eens voorkomen dat je van al die koud en nattigheid flink gaat snotteren. Best vervelend, maar eigenlijk is het ook erg goed voor je lichaam als je af en toe een beetje ziek bent. Verkouden wordt je niet van het lopen in je T-shirtje met koud weer, maar verkoudheid wordt veroorzaakt door een virus dat onder andere in de slijmvliezen van je neus gaat zitten waardoor deze gaan opzwellen. Daardoor gaat je neus dichtzitten.
Virus
Dus wanneer je een verstopte neus hebt, dan weet je dat je lichaam aan het werk is om het virus te bestrijden. Je kunt het zien als een grote schoonmaakbeurt, waarbij je lichaam alle afvalstoffen die het tegenkomt opruimt. Door ziek te zijn, word je ook sterker! Doordat je lichaam een gevecht aan gaat met een virus, wordt je immuunsysteem (weerstand) sterker.
Een verkoudheid is niet altijd te voorkomen, maar je kunt er wel voor zorgen dat je eerder van je verkoudheid afkomt door altijd voldoende groenten en fruit te eten, en voldoende te slapen. Want een sterk lichaam is beter in staat om te vechten tegen een virus.
Verkoudheidsdrankje
Wanneer je verkouden bent, is het belangrijk om voldoende te drinken om alle afvalstoffen af te voeren. De citrusvrucht en sinaasappel in dit verwarmende drankje bevatten bovendien vitamine C, en versterken je immuunsysteem. Honing werkt verzachtend voor de keel.
Ingrediënten
- 1 sinaasappel
- 2 citroenen
- stukje gember
- stukje kurkuma
- 1 eetlepel rauwe honing
- Een scheut kokend water
Wat heb je nog meer nodig
- Waterkoker
- Citruspers
- Scherp mesje
- Glas of beker
Zo maak je het
Snijd de sinaasappel en de citroen doormidden. Pers de sinaasappel en de citroen uit met een citruspers. Zet ondertussen de waterkoker aan. Je hebt maar een klein scheutje water nodig. Giet het scheutje kokend water in je glas of beker. Schenk er als laatste het sinaasappel-en citroensap in samen met een eetlepel honing. Je vitaminedrankje is klaar! Natuurlijk is goed rusten en slapen ook erg belangrijk om van een vervelende verkoudheid af te komen.
Extra tip
Voeg een kaneelstokje en een anijsster toe voor een nóg warmere smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
18 maart 2017
Krijg een beter huwelijk aan de hand van deze tips!
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
19 juni 2018
De Nationale Groente & Fruitdag
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
10 oktober 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEKJE NINA PIERSON
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
1 februari 2016
Tip: Juiste maat houden
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
12 juni 2016
Help, ik ben suikerverslaafd!
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
22 juli 2020
Anti-sugar-craving muffins: de gezondste snack
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
11 januari 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –