Viv’s product van de week is de Green Juice van Jesse van der Velde, maar wat maakt de Green Juice tot de grote favoriet? Onder andere het Ayurvedische kruid Ashwaganda, maar wat is dat nou eigenlijk?
Ashwaganda is een struik die in India voorkomt, maar ook in Noord Amerika. De wortels van de struik worden al duizenden jaren gebruikt door Ayurvedische genezers en bieden veel geneeskrachtige flanoïden. Studies tonen aan dat het kruid de activiteit van neurotransmitters en van het cognitieve vermogen en het geheugen verbetert. Daarnaast werkt het ook stress regulerend, eigenlijk is het een soort natuurlijke antidepressiva.
Een beter geheugen en minder stress
Er zijn meerdere onderzoeken geweest naar de effecten van Ashwagandha bij depressie en angst. Hier werd ontdekt dat het stress en angst vermindert. Ook werd aangetoond dat het een krachtige antioxidant is. Stress zorgt ervoor dat vrije radicalen vrijkomen in het lichaam wat kan leiden tot vroegtijdige veroudering. Dit kruid werkt als een zeer krachtige anti-aging, het verbetert het immuunsysteem, geheugen en de algemene weerstand tegen stress. Het aan te raden als je meer energie wilt, beter wilt slapen en minder vermoeidheid wilt zijn. Tot slot zorgt Ashwagandha voor het balanceren van mannelijke- en vrouwelijke geslachtshormonen.
Veiligheid van Ashwagandha
Ashwagandha wordt al zolang gebruikt door de Indische Ayurvedische genezers, dat we met zekerheid kunnen stellen dat het een veilig product is. Je mag nooit overdrijven, maar als je het gebruikt in normale dosissen, op een dagelijkse basis en voor langere periodes, zullen er geen nevenwerkingen optreden.
Recepten met Ashwagandha
Ashawagandha is gunstig voor onze algemene gezondheid. De bladeren en vruchten hebben waardevolle therapeutische eigenschappen. De wortels worden gebruikt in kruidengeneesmiddelen. Ashwagandha kan in poedervorm gekocht worden, en kan in tal van recepten gemengd worden. Combineer eens Ashwaganda en Aloë Vera met vers fruit en groente in een smoothie. Vergeet niet dat de Ayurvedische en homeopathische medicatie/kruiden langdurig ingenomen moet worden om zoveel mogelijk profijt van de werking te krijgen.
Even opletten!
Het kan zijn dat gebruik van Ashwagandha invloed heeft op de werking van andere geneesmiddelen. Wanneer je medicijnen inneemt die het immuunsysteem verlagen kan dit een interactie geven, omdat Ashwagandha de werking van het immuunsysteem verhoogt. Daardoor kan de werkzaamheid van geneesmiddelen verminderen. Ook benzodiazepinen en antidepressiva kunnen een interactie hebben met dit kruid. Vraag dit voor de zekerheid even na bij een arts wanneer je het wil gaan gebruiken.
Bestel snel je eigen Green Juice om het zelf te proberen!
Tekst: Hanneke de Haas voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 oktober 2017
De geneeskracht van 5 soorten paddenstoelen
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
31 juli 2014
A kiwi a day…
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
23 november 2015
6 tips tegen jouw ‘Blue Monday’
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
23 juni 2020
Zo kun je avocado’s eerder laten rijpen
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
13 februari 2018
De liefde van de man gaat door de maag: 16 X love food
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
28 juli 2015
Uit Paulines keuken
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
29 september 2022
Heb je weinig energie? Zorg voor een stabiele bloedsuikerspiegel
25 januari 2019
Winterhanden en wintertenen? Check je schildklier!
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
27 juli 2018
9 x natuurlijke verkoeling bij zomerse hitte
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
11 maart 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –