Easy oefeningen voor thuis!
Deze korte deadlift oefening van Taryn en Vivian zijn goed thuis te doen en nemen maar een minuutje in beslag.
Sporten gaat hand in hand met gezond leven – dat is niets nieuws! Een druk leven en sporten? Dat gaat niet altijd hand in hand met elkaar… Bekijk gauw dit filmpje met een gemakkelijke deadlift oefening en Think again!
Heb je de deadlift oefening al onder knie en/of ben je toe aan meer uitdaging? Ga voor de kettlebell als handgewicht. Hoe trainen hiermee moet? Dit filmpje geeft je meer informatie!
Maximaal resultaat
De belangrijkste stimulans van de groeihormoon productie is krachttraining en hoge intensiteit training. Tijdens deze trainingen maak je je spieren eigenlijk eerst kapot (verzuring) zodat ze sterker kunnen worden. De ophoping van melkzuur leidt tot spierschade, wat tot een maximale productie van groeihormoon (voor het herstellen van de spiercellen) leidt. Een training die gemaakt is voor het maximaal stimuleren van de groeihormoon productie is de Kettlebell Workout.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
18 juli 2017
Detox tarwegras smoothie!
16 februari 2017
Heb jij een gezonde mond?
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
31 maart 2015
Gifvrij eten
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
13 januari 2016
7 tips voor een pijnvrije zwangerschap
17 december 2015
Strakke benen en billen?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
8 mei 2014
Mom in shape
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
25 maart 2014
Presentatie coaching
2 september 2018
Dagelijkse lichaamsbeweging is gezond!
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
9 juni 2016
Rode linzensoep
12 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –