Jezelf in slaap huilen, is geen pretje. Moeilijk uit bed komen ook niet. Als je dit aan een dokter vertelt, zal hij al snel zeggen dat je depressief bent. Het is niet makkelijk om uit een depressieve modus te komen, maar het kan wel! Er moet een knopje omgaan in je hoofd dat je er écht alles aan wil doen om weer happy te zijn. Gezonder eten helpt, evenals vriendschappen verbreken met mensen die alleen maar negatief zijn en jezelf uit negatieve situaties slepen.
Richt je op het positieve
In plaats van je te richten wat er niet werkt, kun je je richten op de dingen die wél werken. Waardeer de kleine dingen in het leven die onbelangrijk lijken, zoals het lichtknopje indrukken en opmerken dat het lichtje ook echt licht geeft. Waarderen wat je wel hebt, maakt je meer hoopvol, gelukkiger en je staat meer met beide benen op de grond. En, opeens realiseer je je ook dat gelukkig zijn niet een opzichzelf staan iets is, het is dé weg naar zoveel meer mooie dingen. Gelukkig zijn, is kiezen om het leven met een positieve instelling te willen zien. Het maakt je in de staat om inzichten te krijgen en om door te gaan met je leven, ook al loopt niet alles zoals je zou willen.
8 voordelen van gelukkig zijn:
-
Wakker worden met het gevoel dat je de hele wereld aan kunt
Dat je enthousiast bent om de dag te beginnen en openstaat voor alles wat er die dag op je pad komt.
-
Veel meer geduld hebben voor alles en iedereen om je heen
Je vindt het makkelijker om je rustig te houden in moeilijke situaties.
-
Vrij zijn
Vrij zijn van je constant zorgen maken.
-
Problemen worden niet meer gezien als problemen
Ze worden gezien als mogelijkheden tot oplossingen.
-
Je hebt weer vertrouwen in je medemens.
Uitgaan van het goede, in plaats van het slechte.
-
Je eigen behoeften erkennen
Zonder je schuldig te voelen jezelf soms op de eerste plaats te zetten.
-
Zeker zijn van wie je bent
Niet meer aan anderen ‘toestemming’ willen krijgen, voor wat dan ook.
-
Zelfs in donkere dagen, weet je dat niets onoplosbaar en uitzichtloos is
Je zult altijd weer uit een moeilijke periode komen. Stel jezelf open voor de wereld, dan opent de wereld zich ook voor jou en dan zul je gelukkig zijn.
Tekst: Hanneke de Haas voor Viv Online
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
29 november 2015
Romige Indiase curry met tofu
29 januari 2019
Begin het jaar gezond met de heerlijke shakes van Jimmy Joy!
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
12 januari 2020
Liposomale Vitamine C helpt je bij griep (ook preventief)
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
7 april 2023
Chocolade smoothie
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
5 februari 2021
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –