Moet jij veel moeite doen om slank(er) te worden of blijven? Graag geven we je 5 hele makkelijke tips die je eenvoudig elke dag kunt toepassen. Met succes!
Eet dagelijks noten, zaden, amandelen en pitten
Deze producten zitten vol met hoogwaardige voedingsstoffen en zijn ideaal om te combineren met andere maaltijden.
Eet dagelijks groente, fruit en bessen
Er wordt steeds vaker en meer gezegd dat het beter is om minder vlees en meer groente, fruit en bessen te eten. Door deze producten op dagelijkse basis te eten vergroot je je vitaliteit en houd je je lichaam gezond.
Drink voldoende water
Ons lichaam bestaat voor zeventig procent uit vocht. Daarom is het belangrijk om voldoende te drinken, zodat je lichaam goed blijft functioneren. Dit kan zijn in de vorm van water en kruidenthee. Groene thee is een prima kruidenthee om voldoende van te drinken. Het is rijk aan antioxidanten, geeft je energie en helpt tegen maagzuur.
Eet met regelmaat en sla nooit je ontbijt over
Door maaltijden over te slaan moet je lichaam harder werken om zichzelf te voorzien van voldoende voedingsstoffen. Dit vertraagt je stofwisseling en daardoor ontstaat er juist gewichtstoename.
Neem multivitaminen, ook met een gezond voedingspatroon
De bodem waarop onze producten worden verbouwd is van veel mindere kwaliteit dan voor de tijd van de over productie. Hierdoor bevat ons eten minder vitamines en mineralen dan ons lichaam nodig heeft.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
6 januari 2020
5 eenvoudige tips om gezonder te eten in het nieuwe jaar
11 december 2014
Sporttrends 2015
7 september 2016
10 TIPS VOOR EEN EXTRA LANG ZOMERGEVOEL
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
20 oktober 2015
Glutenvrije & raw chocoladetaart
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
13 augustus 2015
Homemade Hummus
28 juni 2018
Artisjok, geweldig voor de lever
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
10 juni 2015
Raw kokos snack
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
8 september 2014
Viv’s zoete aardappelchips
20 juli 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –