Mmmmm een heel lekker ontbijtje van de meiden van The Green Happiness: boekweitpapje met frambozen en granaatappelpitjes! De zachte, (lauw)warme boekweit combineert perfect met het frisse, rode zomerfruit. Geweldig begin van je dag!
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
Ingrediënten
(voor 1 portie)
– 60 gram boekweitkorrels
– 250 ml water
– 1 banaan, in plakjes
– 1 grote theelepel kaneel
– een snufje kardemom
– 2 eetlepels frambozen (diepvries)
– 1 eetlepel granaatappelpitjes (ongeveer ½ granaatappel)
Bereidingswijze:
1. Doe de boekweitkorrels met het water, banaan, kaneel en kardemom in een pannetje. Breng aan de kook en laat ongeveer 20 minuten zachtjes koken, totdat de boekweitkorrels zacht zijn en bijna al het water opgenomen. Tussendoor even roeren.
2. Doe het boekweitpapje in een schaaltje en serveer met de frambozen en granaatappelpitjes!
Boekweitkorrels zijn een voedzaam graan en zijn van nature glutenvrij. Daarmee is het een super fijne variatie op bijvoorbeeld je havermout of quinoa ontbijtje. Vanwege de vrij neutrale smaak kun je het met bijna alles combineren. Vul je boekweitpap dus gerust aan met (zomers) fruit, noten of plakjes avocado, en je hebt in een mum van tijd een heerlijk en creatief ontbijt op tafel staan.
Enjoy!
Bron: The Green Happiness voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 maart 2015
Gifvrij eten
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
24 mei 2019
Gezond eten samen met je kinderen doe je zo!
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
11 september 2014
Eetdagboek review
16 september 2016
REVIEW: DRIE-DAAGSE DETOX KUUR VAN SAPJE
6 november 2014
Tijd besparen in de keuken
11 augustus 2015
Jesse van der Velde’s mango vlaflip
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
14 februari 2017
Stressfood, wat is dit en helpt het echt?
27 juli 2020
Dit is het verschil tussen foliumzuur en folaat
30 november 2016
Krystl: “Geef je lichaam een boost met een koude douche!”
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
18 juni 2016
Tips voor een slank lichaam!
4 februari 2016
De kracht van rauwe voeding
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
12 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –