Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
17 oktober 2017
Wist jij dit? Zitten is het nieuwe roken
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
15 maart 2019
Eet jij genoeg eiwitten? Wij helpen je!
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
25 maart 2014
Presentatie coaching
12 oktober 2018
Hoe gezond zijn bananen?
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
15 juni 2019
Gezond aankomen: dat doe je op deze fijne manier
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
4 oktober 2017
Help mij water drinken
18 november 2015
Viv’s Schoencadeautips!
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
21 juni 2017
De zin en onzin over gluten
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
3 juni 2016
10 x motiverende quotes!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
4 oktober 2018
Bijenpollen: een van de meest voedzame superfoods
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
9 juli 2014
Frisse mango-kwarktaart
24 oktober 2018
Zwanger? What (not) to eat and drink
2 januari 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –