Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 maart 2015
Gifvrij eten
7 november 2015
Kurkuma is de superwortel en dit is waarom.
23 februari 2016
Hongergevoel?
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
19 mei 2016
Kruidige rijst-linzen-wortelmix
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
14 december 2021
8 geweldige dingen die gebeuren als je aan yoga doet
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
8 september 2015
Healthy Kids
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
23 februari 2016
pittige komkommer smoothie
17 juli 2015
Minder suiker: 5 tips!
9 augustus 2015
Herman over bonen
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
18 april 2017
Dit staat er in mijn koelkast
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
2 september 2017
Laat je kind beter presteren door gezond te eten
8 september 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –