Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 juli 2016
VEGAN OREO!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
19 december 2016
Inspiratie voor een kerstdiner
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
27 januari 2015
Een heerlijk weerstand oppeppend sapje uit de (slow)juicer
9 juni 2014
Touwtje springen is healthyproof!
20 augustus 2015
Hormonen en het effect op je gezondheid
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
30 november 2020
Sint is in het land! Tijd voor gezonde en glutenvrije pepernoten
27 oktober 2018
Gluten, wat zijn dat nou eigenlijk?
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
20 april 2016
Hotspot: Lavinia Good Food
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
21 oktober 2018
Meer bewegen? 8 tips
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
4 oktober 2018
Het beste natuurlijke middel tegen constipatie!
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
19 september 2016
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –