Trainen met Viv
VivOnline bestaat 5 jaar en dat gaan we vieren met een wel heel leuk en bijzonder eventje. Op woensdag 14 november van 14.00 uur tot 15.30 uur mogen de 10 trouwste VivOnline lezeressen samen met Vivian gaan trainen bij BBB in Laren! Na afloop drinken we samen gezellig een kopje koffie en eten we een gezond taartje.
Wil jij hierbij zijn? Volg VivOnline op Facebook en Instagram en laat weten waarom jij de allertrouwste VivOnline fan bent en hierbij moet zijn!
Wat is BBB?
bbb health boutique is een holistische sportschool voor iedere vrouw. Uniek bij bbb is dat je sport in een hot cabin. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, stimuleert de vetverbranding, is fijn voor de spieren en heeft een reinigende werking. Boven alles is het heerlijk ontspannend! Wil je shapen, sterker worden of afvallen? bbb health boutique is opgericht in 2008. De 3 b’s refereren naar onze 3 pijlers: voeding, beweging en coaching.
Letterlijk staat bbb voor inner beauty, body workouts, lifestyle balance. De 3 pijlers zijn verweven in alle 3 de b’s. Zoals we geloven dat voeding, beweging en coaching (leefstijl) met elkaar verweven zijn.
De eerste b – inner beauty – is het beginpunt, immers iedere vrouw is mooi! Door gezonde voeding (eet je mooi), sporten op een fijne manier en werken aan je leefstijl door bijvoorbeeld meditatie, yoga en mindfulness werk je aan je innerlijke schoonheid. De middelste b – body workouts – is de spil van bbb, het refereert vooral naar het trainen van je lichaam én de plaats waar je dat doet, een fijne omgeving met professionele coaches, die ook coachen op voeding en leefstijl. De laatste b – lifestyle balance – maakt de cirkel rond. Een leefstijl in balans, is een leefstijl met voldoende beweging en gezonde voeding. Door coaching is die leefstijl te bereiken en vol te houden. Zo haal je het mooiste uit jezelf!
Liggend sporten, werkt dat echt? Wat voor een effect heeft de warmte?
De work-outs worden gedaan in onze hot cabins. Sporten in warmte is goed voor de doorbloeding, heeft een reinigende werking, is fijn voor de spieren, stimuleert de vetverbranding en is heerlijk ontspannend! Ook bieden we yoga, Pilates, HIIT, workouts in de buitenlucht, kickboksen, food- en lifestyle coaching én in ieder seizoen een inspirerende challenge.
Er zitten weerstanden in de cabine met het gewicht van een aantal kilo waar je bewegingen met armen en benen mee doet. Hierdoor ben je zonder belasting van je gewrichten je kracht en uithoudingsvermogen aan het trainen. De opbouw van kracht en uithoudingsvermogen worden versneld en versterkt door de 50 graden waar je in ligt. In een half uur heb je een volledige work-out, aangezien stofwisseling, vetverbranding en spierverzuring sneller optreed.
Wat voor resultaat mag ik verwachten?
Afhankelijk van de frequentie en van de behoefte en het doel kan er heel gericht gecoacht en begeleid worden naar de beste versie van jezelf als vrouw.
Dit resultaat kan in combi met foodcoaching en leefstijlcoaching heel gericht aangepakt worden. We hebben inmiddels veel ervaring en zien dat de resultaten door de drie pijlers van bbb snel plaats vinden.
Wat is de duur van een les?
In principe ben je met een 30 minuten klaar. Dit betekent dat je je individuele programma in een half uur kan doen en je dan het effect van een volledige work-out hebt. Er worden ook lessen gegeven in de cabine die uiteen lopen van een half uur tot een uur. De lessen in de zaal zoals yoga, pilates en kicklboksen zijn een uur.
Kun je kiezen waar je aan wilt werken? Kracht, conditie, versteviging??
Meer info? Check de site van BBB!
Tekst: Anne van Engelen
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
6 juni 2016
Zomerse aardbeien salade
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
16 juni 2015
Bootcamp voor mama’s
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
11 september 2014
Eetdagboek review
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
6 april 2020
8 kleine aanpassingen die je helpen met afvallen
6 februari 2021
Dit is de reden waarom we meer vetten moeten eten
10 april 2017
Voeding met Viv: Eetdagboek van Fajah Lourens
23 december 2020
Dit is de chocoladecake waar je hormonen blij van worden!
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
18 september 2017
Heerlijk vegan ontbijtje: Exotisch chia ontbijtje
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
26 november 2017
Sinterklaas (schoen) cadeaulijstje, dit wíl je hebben!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
18 december 2015
Friday Favourites: korting bij The Body Shop!
5 oktober 2018
Viv’s detox
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
21 januari 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –