Je hebt je tarwebrood al ingeruild voor speltbrood, de cruesli voor havermout en de witte chocolade voor pure chocolade. Nu is het tijd om je drinkgedrag is onder de loep te nemen, dit is namelijk net zo belangrijk!
Drankjes
Drankjes die als ‘gezond’ worden aangeprezen in de supermarkt zijn dit vaak niet, denk dus nog een tweede keer na voor je de volgende drankjes weg slurpt..
100% vruchtensap
De meeste vruchtensappen waar 100% puur sap op staat zijn gemaakt uit concentraat. De sappen worden geconcentreerd voor ze vervoerd worden. Eenmaal op bestemming wordt er water, suiker en geur- en smaakstoffen aan toegevoegd. Er zitten dus veel verborgen suikers in verstopt, eet liever fruit om zo alle vitaminen binnen te krijgen.
Sojamelk
Dit staat bekend als een ‘gezond’ alternatief voor koemelk. De meeste sojaproducten in de supermarkt bevatten veel suikers en weinig voedingstoffen.
Coffee-to-go
Even snel een koffie halen voor je werk? Ga voor een zwarte koffie of espresso, deze helpt om vet te verbranden. Laat je niet verleiden door alle zoete varianten met een grote dot slagroom erop. Deze kunnen oplopen tot 500 calorieën per drankje!
Light frisdrank
Het is je vast al bekend dat Light producten niet perse beter zijn. Ze mogen dan laag in calorieën zijn maar de toegevoegde zoetstoffen maken het er niet gezonder op. Aspartaam is één van deze zoetstoffen, deze is tot wel 200 keer zoeter dan suiker. Aspartaam brengt de stofwisseling in de war, waardoor je alleen maar meer naar iets zoetigs verlangt.
Tekst: Shanise de Ruiter
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 september 2017
Snel ontbijtje voor morgenochtend?
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
2 oktober 2014
Kievit Blend superfoodmix
22 juni 2016
Die laatste kilo(‘s) er nog af voor de zomer?
23 februari 2016
Hongergevoel?
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
31 augustus 2019
De relatie tussen Autisme en voeding
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
9 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –