Komkommer; ik ben er dol op. En in combinatie met een stukje gember, geeft dit je juice net die extra ‘bite’ die je nodig hebt. Geniet!
Ingrediënten
2 appels (golden delicious)
1 komkommer
2 stengels bleekselderij
handvol spinazie
3 cm gember (meer of minder naar smaak)
handjevol peterselie
Bereiding
Juice alle ingrediënten. Begin met een appel en eindig met een appel. Wanneer je hem extra ‘fris’ wil drinken, kun je het eventueel over een handjevol ijsklontjes schenken.
- tip: Een groot deel van de vitamines en mineralen van een appel zit in de schil van de appel. Daarom raden we aan de appel met schil en al in je smoothie te stoppen. Aangezien er steeds vaker bestrijdingsmiddelen op appels worden gespoten, is het verstandig om de appel eerst even goed af te spoelen met water.
Waarom deze juice goed voor je is
Deze groene juice zit boordevol vitamines, mineralen en sporenelementen. Gember geeft de kickstart die nodig is om de dag te beginnen. Voeg gerust extra gember toe om de juice extra pittig te maken. Ideaal tegen een (beginnende) verkoudheid of als je een opkikker kunt gebruiken. Gember heeft drie belangrijke bouwstoffen die een antioxiderende werking hebben, de bloedcirculatie bevorderen en beschermend werken tegen hart- en vaatziekten en kanker. Ook bevat gember een olie die wonderen doet voor je spijsvertering. Dagelijkse inname van gember zorgt voor een toename van vitamines B en C en voedingstoffen als ijzer, zink en magnesium.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 oktober 2015
Heerlijk voorleesboek van Cabaretière Madelijne Kool
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
8 september 2017
Scheiden is geen kinderspel: hoe zet je het kind centraal?
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
14 augustus 2016
SPORTEN MET VIV: HIP ABDUCTION & KNEE LIFTS
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
9 augustus 2015
Herman over bonen
14 juli 2014
Tweede eetdagboek review
13 mei 2016
Viv’s favoriete bestemmingen
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
16 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –