Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
16 september 2015
Tips voor een pijnvrije zwangerschap
19 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES VAN LONNEKE ENGEL
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
31 maart 2016
Groene tip: tandenpoetsen met bamboe
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
10 februari 2016
Thuis trainen; 5 handige tools
22 januari 2019
Ben je moe, niet lekker, niet blij? Wij hebben tips voor je!
8 april 2016
Havermout pannenkoeken met appel
13 maart 2018
Gezond eten op je werk doe je zo!
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
1 juli 2016
VEGAN OREO!
24 november 2014
Hardlopen in het najaar: 5 tips
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
5 december 2015
Overheerlijke glutenvrije appeltaart!
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
2 november 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –