Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 januari 2017
Bloedarmoede bij je kind, wat te doen?
6 april 2019
Jezelf gelukkig eten doe je zo!
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
9 oktober 2018
Een groene smoothie drink ik echt met plezier!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
3 oktober 2015
Het waarom van glutenvrij
29 oktober 2018
DIY: kokosnoot deodorant
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
16 juli 2019
Comfort food: pittige Thaise pompoensoep
1 september 2017
Een stralingsarme kinderkamer? 5 tips!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
22 december 2017
5 redenen waarom jij ook zou moeten overstappen op hennep!
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
16 maart 2019
Heerlijk om mee te nemen naar je werk: ei muffins!
3 oktober 2018
Gezond en snel ontbijten met havermout!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
31 oktober 2018
10 natuurlijke pijnstillers
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
25 augustus 2018
Pannenkoekjes met verstopte courgette
23 januari 2016
Paleo voor kids: zoete aardappel muffins
4 december 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –