Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
18 augustus 2015
Slanke salade
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
18 maart 2016
Video: Viv eet mee: #4 Kip met Kokos
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
8 mei 2014
Mom in shape
10 augustus 2015
Hotspot: The Hoxton
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
30 september 2015
Glutenvrije maand
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
1 januari 2019
Een kater? Wij hebben de oplossing!
31 augustus 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –