Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 november 2015
Hoe maak ik ‘de basic green smoothie’?
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
31 juli 2014
A kiwi a day…
25 augustus 2015
Viv eet mee zoekt kandidaten
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
11 september 2014
Eetdagboek review
5 januari 2017
Tijdnood en toch gezond eten?
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
9 september 2015
Elke dag spinazie in je groene smoothie?
8 september 2015
Healthy Kids
21 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Ralph Moorman
4 januari 2019
Acai in je smoothie? Een echte antioxidanten boost!
31 augustus 2016
EEN MEDITERRAAN DIEET: LANG LEVEN IN GOEDE GEZONDHEID
2 september 2019
10x gluten in producten waarin je ze niet verwacht
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
14 mei 2014
Easy vegan tomato soup
30 maart 2019
Heerlijke en makkelijke ontbijt tip: overnight oats
29 april 2019
Deze voeding is funest voor je hormonen
11 november 2018
Lekker weekend receptje: bananen milkshake
10 oktober 2016
VIVONLINE FINALIST VAN DE FOOD BLOG AWARDS 2016
25 januari 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Hidde de Vries
8 mei 2014
Mom in shape
18 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –