Ingrediënten voor de eerste laag
1 mango (300 gr vruchtvlees)
3 eidooiers
1 tl limoensap
1/2 tl vanillepoeder
snufje zeezout
Bereiding
Blend de ingrediënten tot een romige gladde massa. Verhit een klontje roomboter of ghee in een steelpan en giet het mengsel erbij in. Laat het op zacht vuur al roerend warm worden. Zorg ervoor dat het niet gaat koken. Laat het afkoelen.
Ingredienten voor de tweede laag
1 bevroren rijpe banaan
1/2 banaan
2 el cashewpasta
1/2 el chiazaad geweekt in 30 ml water
Bereiding
Blend de banaan met de cashewpasta, roer na afloop de chiazaden erdoorheen.
Gebruik een lang glas om je vlaflip op te bouwen, begin met een mangolaag, schep er dan een banaanlaag op, dan weer een mangolaag en dan weer een banaanlaag. Maak af met wat limoenrasp bovenop.
Voor meer heerlijke recepten van Jesse van der Velde hou De Snelle Superfoodchef en VivOnline in de gaten!
Recept: Jesse van der Velde en Annemieke de Kroon
Fotografie Lieke Heijn & Pim Janswaard / Cameron
studio – Styling Lieke Heijn – Foodstyling Yvonne
Jimmink
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
27 april 2018
Lekker en gezond ontbijtje: Chiazaad pudding
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
1 augustus 2017
Zelf de lekkerste matcha latte maken
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
9 september 2019
Dit chocolade noten blok is finger licking good
28 mei 2014
Bloemkool pizza
17 mei 2016
Food we love: Rabarber
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
1 januari 2017
Gezond eten met een klein budget
1 september 2018
Boekweit met frambozen en granaatappelpitjes
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
10 februari 2020
Lekker herfstig: Kokos en Limoengras Bouillon
12 juni 2014
Leuke Viv tips in de JAN
27 juni 2018
Frozen Summer Snack
27 januari 2020
Geef je gezondheid een boost met Floradix Magnesium
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
9 november 2021
Buikpijn na het eten? Deze tips kunnen helpen!
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
5 maart 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –