Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
20 juni 2015
Lazy Sushi
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
21 augustus 2017
Avocado risotto
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
16 december 2019
Gezonde lunches voor de kindjes om mee naar school te nemen
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
3 juni 2017
Voel je sexy in je bikini!
3 december 2015
Ontgif je groenten
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
25 juni 2015
Eivissa Food
30 april 2017
Boerenkoolsalade met granaatappel
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
15 augustus 2016
HEALTH Q&A: MARION PAUW
20 augustus 2015
Geluk ervaren? Hack your brain
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
22 augustus 2018
Viv’s product van de week: de slowjuicer
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
3 december 2017
Aloë Vera: ’Apotheek in een pot’
28 december 2019
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –