Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
29 april 2015
Cellulite, zo kom je er vanaf!
3 april 2016
De helende werking van kruiden en specerijen
4 juli 2014
Glutenvrije hotspots in Tilburg
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
26 juni 2018
Welke supplementen neem je mee in je koffer?
29 juli 2014
Boekentip: Supersalades!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
22 juni 2018
Het hele gezin gezonder
26 november 2018
Wat gebeurt er als je geen zuivel eet?
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
21 september 2018
Beste avocado-tip ooit!
13 juni 2014
Boekentip: Powerfood van Rens Kroes
2 december 2016
Het perfecte recept voor een healthy Chai Latte
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
22 juli 2015
Spring je zomerklaar!
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
30 april 2014
ONE event!
6 september 2016
Opleiding tot Hormoon expert
20 augustus 2019
BOEK: Herstel je hormonen in 10 stappen
10 juli 2015
Zomers theesetje!
13 maart 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –