Water drinken is goed voor je gezondheid, je huid, je lijn en het verhoogt zelfs je reactiesnelheid! Kortom: genoeg redenen om wat vaker naar de kraan of koelkast te lopen. Maar wat als je niet van water houdt? Water is immers vrijwel smaakloos en kan op een gegeven moment gaan vervelen. VivOnline heeft de tips om van jouw ook een waterlover te maken!
Tip 1: Hang er een theezakje in
Onze favorieten? Yogi Tea: verschillende soorten thee, bijzonder smaken, verrassende ingrediënten zoals peper, chili, sinaasappelschil, kruidnagel en kardemom. Aan elk Yogi Tea zakje hangt een labeltje met een spreuk. Dilmah is ook een mooi thee merk. Ga voor de Fruity Minty Delicious als je van fris en fruitig houdt. Je voorbereiden op een gezonde nachtrust doe je met één van de sleepytime-teas van Celestial. Drink je deze thee elke avond voordat je naar bed gaat, dan creëer je een soort ‘naar-bed-gaan-ritueel’. Dit kan helpen als je moeilijk in slaap komt.
Tip 2: Probeer een citroen of limoen
Je spijsvertering help je met opstarten door ’s morgens een glas water met vers citroen- of limoensap te drinken. Later op de dag werkt zo’n lichtzuur sapje ook heerlijk verfrissend. Wist je dat het ook lekker is in heet water eventueel in combinatie met thee of verse muntbladeren? Maak het iets zoeter door een paar druppeltjes ahornsiroop of honing toe te voegen.
Tip 3: Biologische siroop
Zin in iets zoets? Dan is dit de tip voor jou! Neem bijvoorbeeld duindoorn-, cranberry-, of vlierbloesemsiroop al dan niet in combinatie met wat blaadjes verse munt of salie.
Tip 4: Gember
Hele volksstammen zweren bij gember en dichten er weerstand verhogende eigenschappen aan toe. Gember vindt je in de supermarkt bij de groenten en kun je verwerken in je maaltijd, maar je kunt het ook toevoegen aan gekookt water. Hoe? Snijd een stukje gemberwortel af, schil dit stukje en doe ‘m in een glas of beker heet water. Prik met een vork in het stukje gember om de sappen ‘vrij te laten’. Hoe meer gember, hoe pittiger! Heb je nog een beetje citroen- of limoensap over? Voeg het toe voor nóg meer smaak.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
10 september 2018
Dit is waarom CBD olie zo goed voor je is!
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
30 juni 2018
Grappige weetjes over gewicht verliezen
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
11 april 2019
Stress? Vermijd dan deze voedingsmiddelen
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
18 augustus 2015
Slanke salade
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
23 februari 2016
Hongergevoel?
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
16 november 2018
Ook zo’n last van zoete trek?
25 oktober 2017
Dit zijn de 50 de meest gezonde producten die er bestaan
28 mei 2014
Bloemkool pizza
4 december 2014
Foodtrends 2015
29 december 2019
8 redenen waarom koud afdouchen super gezond is
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
9 oktober 2014
Boekentip: Intuition Food
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
7 september 2018
Vitamines die je nodig hebt boven de 40
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
25 juli 2015
Voeding met Viv
7 januari 2022
Bieten ontbijtsmoothie
12 september 2016
VIVIAN’S MISSIE: MAAK NEDERLAND GEZONDER
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
1 juli 2018
Waarom zijn noten zo gezond?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
8 december 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –