Een gezonde maaltijd op tafel toveren hoeft helemaal niet zoveel tijd te kosten eigenlijk. Maar er zijn altijd manieren om tijd te besparen!
Makkelijk en simpel
Eigenlijk heel logisch, maak het jezelf niet te moeilijk! kies voor een simpel recept met zo min mogelijk ingrediënten en een korte bereidingstijd.
Gedroogde kruiden
Deze voegen heel veel smaak toe binnen een paar seconde! Natuurlijk zijn verse kruiden vaak net iets lekkerder. Maar gedroogde kruiden en specerijen doen het ook ontzettend goed hoor!! Ook deze zitten bomvol antioxidanten en andere goede stofjes.
De waterkoker
Ontzettend snel en handig. Gebruik je waterkoker gewoon! Wacht niet tot je water kookt in het pannetje, kook het snel in de waterkoker en giet het vervolgens in de pan die je daarna op het vuur zet met je groenten etc.
Voorgesneden groenten
Het snijden van groenten kost inderdaad veel tijd. Ook hier kun je voor de snelle optie gaan. Gebruik dan diepvriesgroenten of voorgesneden groenten! Maar bij de volgende tip lees je over keukengadgets. Tegenwoordig heb je ook hele snelle groentesnijders!
Keukengadgets
Er zijn op dit moment zoveel goede en handige gadgets te vinden die enorm veel tijd kunnen besparen! Denk aan dunschillers, stoomkokers, knoflookpers, groentesnijder, appelboor/snijder enz.
Bereiding en wachttijd
Soms zijn er recepten die vrij weinig tijd van te voren nodig hebben maar vervolgens wel langere bereidingstijd hebben. Dit kun je ook slim aanpakken en plannen op dagen dat je dan tijdens het ‘wachten’ andere dingen kunt doen!
Inrichting van je keuken
Welke producten en tools gebruik je vaak? Zorg dat deze centraal staan en binnen handbereik. Richt je keuken logisch in zodat jij het meest efficiënt aan de slag kunt.
Schoonhouden
Begin sowieso met een schone keuken. En houd je aanrecht zo leeg mogelijk tijdens het koken. Zet het direct in de vaatwasser. Zorg dat je vaste plekken hebt en dus niet hoeft te zoeken!
Dezelfde recepten
Je wordt er handiger in wanneer je vaker een recept maakt. Dit scheelt je zeker tijd! Maak dus lekker vaak je favoriete maaltijdje!
Scherpe messen
Zorg dat je messen scherp zijn, hierdoor hoef je minder kracht te zetten waardoor het langer duurt. Ook is het veiliger want het voorkomt uitschieters. Goede messen scheelt het halve werk!
Veel succes!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
1 juli 2016
VEGAN OREO!
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
13 april 2017
Voor bij de paasbrunch: Rauwe zalm met lompviseitjes
7 april 2016
Ratatouille: een perfect zoetig groentegerecht
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
30 augustus 2015
Spelt & Zomerbietjes Salade
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
22 augustus 2017
Kick-start je dag met deze Groene Paksoi smoothie
25 juni 2016
O help…de puistjeszone
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
2 juli 2014
Aan het infuus
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
16 mei 2015
Suiker, de zoete saboteur
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
5 oktober 2018
10 tips om gezond uit eten te gaan
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
8 december 2016
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –