Oké, dit is dus het meest simpele pastagerecht ooit.
Het duurt niet langer dan 10 minuten om het te bereiden. En dan heb je wel echt een hele gezonde pasta op tafel staan. Want de saus, de pesto, is gemaakt van enkel goede en gezonde ingrediënten. Je zou dit gerecht nog gezonder kunnen maken dan het al is door geen gewone pasta te gebruiken, maar door in plaats daarvan ‘spaghetti’ te maken van courgette met een spiraalsnijder. En oh ja, de limoen is best wel aanwezig, ik vind dat heel lekker, maar als je niet zo’n fan bent van limoen kun je beter het sap van een halve in plaats van een hele gebruiken en er twee eetlepels water aan toevoegen. Op naar het recept!
Spaghetti met avocado spinazie pesto
Voor 2 personen heb je het volgende nodig
- 150 gram volkoren spelt spaghetti
- 1 avocado
- 90 gram spinazie
- 20 gram amandelen
- 2 teentjes knoflook
- 1 theelepel zeezout
- het sap van 1 limoen
- een handje pijnboompitten
- een staafmixer
Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Maak ondertussen de pesto. Doe de ontpitte en geschilde avocado met de spinazie, amandelen, knoflook, zeezout en limoen in een kom en maak dit helemaal fijn met een staafmixer. Rooster de pijnboompitten in een droge koekenpan. Meng de spaghetti met de pesto en pijnboompitten en genieten maar!
Tekst: Helena Blijenberg voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 februari 2017
Gezonde tussendoortjes
16 januari 2016
Pita’s voor het hele gezin uit ‘Easy Peasy Family’!
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
1 januari 2018
Ik ga jou helpen Gezonder, Blijer en Slanker te worden
15 april 2015
OERsterk Eten: een heerlijk boek!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
20 juli 2016
EEN LEVEN LANG GEZOND DRINK PLEZIER
2 februari 2022
Moe, sneller ziek en snak je naar zon? Neem vitamine D!
27 september 2017
Viv’s health Q&A: Maaike Dorsteen van Furrow.nl
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
16 mei 2017
Freekeh vs quinoa: wat is gezonder?
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
28 september 2020
10 self-care rituelen die je daadwerkelijk kunt vasthouden
2 mei 2016
Tijd voor een gezonde levensstijl!
5 mei 2016
Waarom maakt buitenlucht gelukkig?
9 november 2014
Herfstige salade
10 januari 2019
Fit en slank zonder te sporten? 5 tips!
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
8 september 2017
Gezonde leestip; The Blue Zones
15 november 2016
Ontbijten uit een bowl: Good morning bowl
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
14 maart 2018
Wat is oxidatieve stress?
23 juli 2017
VEGAN RISOTTO MET SPINAZIE EN CHAMPIGNONS
11 april 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –