Ik had weer eens wat nieuws bedacht.
Vriend en songwriter Lieuwe, waar ik regelmatig mee samenwerk, kwam de studio binnenlopen met twee trossen bananen en een bak druiven. Nou op zich niks geks. Totdat ik hem z’n 5e banaan naar binnen zag werken, terwijl ik broodjes pindakaas aan het wegwerken was. “Ben je op dieet ofzo?”, vroeg ik. “Ik ben aan het detoxen volgens Dr.Morse”, zei hij. Mijn oren stonden meteen op scherp. Ik ben dol op nieuwe healthy- ontdekkingen.
Lieuwe vertelde me over deze Dr.Morse en zijn boek dat hij op het moment aan het lezen was. Best ingewikkelde stof, maar kort samengevat voor de detox: Je eet twee weken alleen maar fruit. Poeh!
Wanneer eet je fruit?
Ik wist al dat je fruit beter niet met andere voeding kan combineren. Je lichaam verteert fruit heel snel en wanneer je dat met niet snel verterende voeding gaat mengen (zoals brood), dan blijven de suikers van het fruit in je maag en gaat de boel gisten. Daar kun je zo’n vervelende opgezwollen buik van krijgen. Het beste kun je fruit op een lege maag eten, bijvoorbeeld ’s ochtends. Of na je fruit een half uurtje wachten voordat je weer wat eet.
En natuurlijk weten we stiekem ook heus wel dat het eten wat het dichtst bij de natuur ligt (fruit, groenten, noten, zaden etc..) gezonder is om te eten dan al het bewerkte en voorverpakte voedsel wat in onze supermarkten ligt. Wat ook meestal veel te veel suiker en zout bevat.
Hoe simpeler je eet, dus niet te veel voedingscombinaties, hoe beter voor je verteringsproces en hoe meer energie je krijgt, zegt Dr.Morse.
Z’n theorie gaat verder dan wat ik nu omschrijf, dus mocht je geïnteresseerd zijn, check hier zijn filmpjes: https://www.youtube.com/user/DrRobertMorseND
Detox met fruit
Ik was compleet geïnspireerd door Lieuwe en ik zou twee weken later de videoclip voor mijn nieuwe single Losing My Head gaan opnemen. Dus hoppa daar ging ik hoor: aan de Dr. Morse. “Een paar kilo minder op beeld kan nooit kwaad”, dacht ik. Misschien niet helemaal de juiste motivatie, maar dat kon me even niet schelen. Ik was vastberaden en ik vind het heerlijk als ik precies weet wat ik moét en vooral niét moet doen. Nou dat was duidelijk; ik moest alleen maar FRUIT eten. En niet één banaan, nee zoveel je wilt. Wel afwisselen uiteraard met ander fruit. De eerste paar dagen gingen prima, ik vond het heerlijk. ’s Avonds was ik best snel moe dus om 21:00 lag deze oma al op bed. Maar overdag voelde ik me energiek.
De volgende schrijfsessies kwamen Lieuwe en ik dus allebei met tassen fruit aan. Beetje dadels en stukjes kokosnoot uitwisselen, haha. Superfijn als je elkaar een beetje kan blijven motiveren.
Na 6 dagen werd ik toch wat slapjes. Ik was erg druk met werk en veel aan het trainen voor de dans in mijn videoclip. Ik besloot mezelf niet te hard te pushen (want ja, voor wie doe je dit nou eigenlijk?) en ’s avonds maakte ik dan gewoon een lekkere soep met groenten met soms wat quinoa erbij. Licht verteerbaar. Het ging top!
Ik ben er he-le-maal klaar mee!
Op dag 12 was ik er he-le-maal klaar mee. Ik werd te slap en ook te chagrijnig, haha. Mijn tanden leken al dat fruit ook niet meer zo leuk te vinden. Ik bakte pindakaaskoekjes op aanraden van een vriendinnetje. Heer-lijk!! Wat een verademing. Even weer wat knagen. Twee dagen later namen we de videoclip van Losing My Head op en ik voelde me goed en sterk. Het was bikkelen en rond 02.30 uur waren we klaar. Mijn moeder deed de catering en ze had van alles uitgestald op tafel. Ik ging los. Alles naar binnen geschoven die nacht. Van groentechips tot rijstwafels met dikke lagen pindakaas. Bunkereeeeeen!!! Ik kon die nacht niet slapen van het maagzuur. Mijn huid rondom mijn buik leek wel uit elkaar te springen. Waarom moest ik dit nou weer zo doen..?
Dit bleef nog een paar dagen aanhouden. Waarom?! Wederom kon ik weer eens geen maat houden. Ik vrees dat dit altijd bij mij zo zal gaan als ik iets ‘extreems’ uitprobeer. Dus misschien moet ik daar maar gewoon eens mee ophouden..
Maar hé, de videoclip is wel te gek geworden!! 🙂
Mijn nieuwe single
Je kunt hem hier vinden: https://www.youtube.com/watch?v=XCTZ15ytE0s
xx Krystl xx
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
6 juni 2022
Vitamine D staat op nummer 1
11 september 2016
NIKKEL: WAT IS HET, WAAR ZIT HET IN, KUNNEN WE ZONDER?
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
19 november 2015
Vivian Reijs: “Ik ben zwanger, wat een feest!”
12 maart 2014
Kijkje in de koelkast van: Vivian Reijs
8 maart 2016
Detox kan elke dag
2 februari 2018
Schone oren en een beter gehoor, dit is het geheim!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
14 december 2018
Dramklachten na het eten? Wij hebben 5 tips voor je!
26 juni 2016
Bikiniproof met de Health & Body Guide
5 februari 2016
Gezond haar en gezonde voeding
19 maart 2020
Gezonde voedingsmiddelen
26 augustus 2015
Aardbeienijsjes: verrassend lekker en makkelijk te maken
15 september 2018
Hormonenproof recept: Kalkoenburgers met knoflook-komkommersalade
13 augustus 2018
Zó voorkom je voedselverspilling in de supermarkt
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
10 juli 2016
Tips voor een simpeler leven
6 oktober 2018
Een dag zonder zuivel, hoe pak je dat aan?
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
15 januari 2018
WINACTIE: Gezond drinken voor je kindjes
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
7 juli 2014
Eerste eetdagboek review
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
1 april 2016
9 x inspirerende foodie instagram accounts
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
18 juli 2015
Wortel-kokos balletjes
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
8 januari 2019
Wat heeft je schildklier met je mondgezondheid te maken?
1 juli 2018
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –