Voorkom een middagdipje!
Wat stop jij allemaal in je tas voor mee naar je werk? Hoe ga jij om met de bedrijfskantine? Die snoeppot die op het bureau staat? Of de ene na de andere traktatie? Wij hebben tips om een middagdipje te voorkomen!
Sla een stevig ontbijt nooit over
Dit zal je vast niet onbekend zijn, ontbijten is ontzettend belangrijk! Zo breng je je lichaam op gang ’s morgens. Zorg dat je stevig ontbijt voor een verzadigd gevoel en voorkom die hongeraanvallen gedurende de dag!
Zet de snoeppot/koektrommel buiten handbereik
Zorg dat hij niet recht voor je neus staat zodat je er steeds naar kijkt en alleen maar je hand hoeft uit te steken. Hoe vaak gebeurt het dat je zelfs al onbewust aan het eten bent! Terwijl je het eigenlijk niet wilt. Zet hem lekker aan de andere kant van het kantoor!
Bedenk of de traktatie het waard is
Dit is wel een veel voorkomende situatie op de werkvloer. De ene na de andere traktatie vliegt je om de oren. Iedere dag is er wel iets te vieren. Bedenk voor jezelf is deze lekkernij het echt waard? Vind ik dit echt ontzettend lekker om niet af te slaan? Zou ik dit zelf ook kiezen? Zo ja, geniet er dan 100% van. Zo nee, sla hem af. Want ’nee’ zeggen is geen schande. Voel je absoluut niet ondankbaar. Als jij er voor kiest om vandaag over te slaan is het jouw gezonde keuze.
Neem je eigen gezonde lunch mee
Wil je liever de ongezonde lunches in de bedrijfskantine ontwijken? Zorg dan dat je zelf je lunch meeneemt. Dit is maar een kleine moeite, ja het kost even iets extra tijd thuis maar het is echt absoluut waard! Je kunt heel makkelijk de left overs van de vorige avond mee nemen als lunch. Een lekkere salade of rijstwafels/crackers met goed beleg.
Tussendoortjes/Snacks
Zorg dat er altijd een gezonde snack in je tas zit! Denk aan fruit, noten, gesneden groenten/rauwkost. En vergeet je flesje water niet!
Succes!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
30 juni 2018
ZOMERSE WHITE VELVET CASHEW SMOOTHIE
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
7 mei 2014
‘Jammie’ recept
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
19 april 2016
Yogisha: hip en spicy op de yogamat!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
13 mei 2016
Vegan yoghurt van cashewnootjes
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
19 november 2022
In de overgang en wil je wat afvallen? Dat kan!
13 maart 2014
Green Goddess Smooth
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
25 augustus 2014
Lekker zoet tussendoortje
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
2 juli 2014
Aan het infuus
13 november 2017
Roomboter en zijn geneeskracht, dit wil je weten.
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
9 september 2019
Speltwentelteefjes met kaneel en vanille, uit ‘Gezonder met Viv’
14 februari 2017
Mijn reis SOS tasje
29 augustus 2019
Droog vasten: is dit iets wat je juist wel of niet moet doen?
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
11 maart 2016
Viv Eet Mee #10 Chocoladepasta
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
26 maart 2015
Zorg voor een BPA vrije waterfles!
26 augustus 2015
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –