Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
16 oktober 2015
Glutenvrije kip sandwich
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
26 maart 2014
Een klein flesje sap boordevol vitamines
1 oktober 2018
Pijnvrije zwangerschap? 3 tips
3 september 2015
Gezonde chocopasta
20 maart 2018
Kauwgom, is dat wel zo gezond?
5 februari 2021
Online masterclass PMS & Moodswings
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
6 april 2018
Zelf waterkefir maken doe je zo
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
28 januari 2015
De Nationale Eettest BNN
6 juni 2019
10 voedingsmiddelen met verborgen suikers!
3 september 2018
Groente uit de zee is gezond! Maar waarom?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
3 juli 2016
Ruzie in je relatie?
8 september 2018
Kruiden geven je gezondheid een boost!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
30 juni 2018
Wat heb jij nodig om gelukkig te zijn?
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
18 juli 2016
VIV’S Q&A: NIENKE & MADELON VAN GLOWMAGAZINE
6 juli 2014
Italiaanse Glutenvrije ’Courgetti’ Pasta
22 juni 2021
10 x spijsvertering tips voor op vakantie
9 oktober 2015
Leven met een allergie/intolerantie
3 oktober 2017
Trage schildklier? Eet je wel genoeg Jodium?
21 juni 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –