Lekker en gezond eten om je lichaam een kleine ‘detox’ te geven. Vivonline helpt je op weg met tips en recepten.
Detox toppers
Hierbij 3 ‘easy ones’ met ieder als hoofdingrediënt een echte detox topper! Wil je weten waarom juist deze voedingsmiddelen zo goed zijn tijdens een detox? Lees dan gauw verder!
Bosbessen
Deze kleine blauwpaarse krachtpatsers zitten vol anthocyanen, deze antioxidant helpt je lichaam ontgiften. En dat is precies wat we willen met onze detox!
Smoothie met bosbessen en groene thee
3 eetlepels gekookt water
1 zakje organic green tea
evt. 1 theelepel koudgeslingerde honing
1,5 cup bevroren bosbessen
½ banaan
¾ cup amandelmelk
Laat de thee even trekken in het kokende water. Voeg daarna de honing toe. Giet dit in de blender en voeg ook de overige ingrediënten toe. Mix dit op de hoogste stand tot een smeuïg geheel.
Bron: recipes.prevention.com
Gember
Gember is erg goed voor de circulatie en spijsvertering en heeft een zuiverende werking op het lichaam. Ideaal dus tijdens de detox!
Juice met gember, wortel, appel en citroen
5 wortels
1 appel
klein stukje gember
halve citroen
Was de appel en de wortel en juice dit in de (slow)juicer. Voeg op het laatst de halve citroen toe. Een heerlijke juice vol vitamines! Ben jij echte “die-hard detoxer”? Was de schil van citroen goed en doe de citroen met schil en al in de juicer. De schil van een citroen werkt enorm ontgiftend. Er is kans dat je na de juice een zweetaanval ervaart waarbij je dus letterlijk je afvalstoffen eruit zweet. Kijk, dat klinkt veel belovend!
Granaatappel
Een granaatappel zit vol antioxidanten, zo vind je in deze bijzondere vrucht
punicalagin, dit bevordert de ontgifiting.
Salade met granaatappel, avocado, noten en spinazie
1 grote hand rauwe spinazie
2 eetlepels granaatappelpitjes
½ avocado, in kleine stukjes
1 eetlepel gemixte, ongezouten en ongebrande noten
3 of 4 kalamata olijven
½ citroen
olijfolie
peper & zout
Leg op een bord een grote hand spinazie. Leg hierop de avocado en olijven en strooi de granaatappelpitjes en nootjes erover. Maak een hele simpele dressing van olijfolie met wat sap van een halve citroen. Maak het geheel af met wat verse peper en zout.
Eet smakelijk!
Kan je wel een beetje hulp gebruiken bij een detox? Klik dan hier!
Tekst: Ms. Jules – Juliette
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 januari 2017
Hoe herken je een jodiumtekort?
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
14 april 2019
Dit is hoeveel avocado je op een dag ‘mag’ eten
25 november 2018
Lekkere herfstige pompoen pannenkoekjes
6 september 2016
Opleiding tot Hormoontherapeut
24 mei 2018
Vegan hotspots in Como (Italië)
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
20 november 2014
Healthy soepje met Gareth Evans
26 januari 2019
Pompoensoep met groene curry en kokos
24 oktober 2015
Zwangerschapstips!
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
12 januari 2016
Vivonline en Marleyspoon samenwerking
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
7 december 2020
3 x gezonde feestdrankjes zonder kerstkilo’s
3 mei 2016
Eet jij al orthomoleculair?
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
4 december 2014
Foodtrends 2015
1 maart 2016
Gezonde geboorte traktatie
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
9 juni 2015
Gezonde ijsjes
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
1 augustus 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –