Dat chocolade en noten een hele goede combinatie dat is natuurlijk oud nieuws, maar in dit recept gebruikte ik in plaats van hele noten een notenpasta. Je zou heel makkelijk ook gewoon pindakaas kunnen gebruiken, maar ik had een gemengde notenpasta in mijn voorraadkast staan en besloot die te gebruiken. De taartjes zien er niet alleen heel erg lekker uit, ze smaken ook fantastisch. En het mooiste van alles, ze zijn volledig vrij van dierlijke ingrediënten en geraffineerde suikers waardoor het eigenlijk best gezonde taartjes zijn. Wat niet wil zeggen dat je ze allemaal in één keer op moet eten, alles met mate. Maar hoe dan ook, schuldvrij genieten!
Om 12 van deze taartjes te maken heb je nodig:
- 12 papieren cupcake vormpjes
Voor de onderste laag:
- 150 gram ontpitte dadels
- 100 gram walnoten
- 2 eetlepels geraspte kokos
Voor de middelste laag:
- 100 gram notenpasta
- 2 ontpitte dadels
- 40 gram kokosolie
Voor de bovenste laag:
- 70 gram gesmolten kokosolie
- 3 eetlepels cacaopoeder
- 3 eetlepels agave siroop (honing werkt ook)
Bereiding
Begin met de bodem. Maal de ontpitte dadels, walnoten en kokos met een staafmixer of keukenmachine tot een ietwat kleverig geheel. Verdeel dit over de cupcake vormpjes en druk goed aan. Zet ze in de koelkast om op te stijven. Meng voor de middelste laag de notenpasta, dadels en kokosolie goed door elkaar met de staafmixer tot een glad geheel. Verdeel dit over de vormpjes, druk goed aan en zet weer in de koelkast. Meng in een kom of pannetje de gesmolten kokosolie, cacaopoeder en agave siroop. Roer goed door zodat er geen klontjes in zitten. Verdeel ook dit weer over de vormpjes en laat de taartjes nog minimaal 1 uur opstijven in de koelkast. Geniet er van!
Tekst: Helena Blijenberg
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 november 2018
Een nikkelallergie? Wat is dat?
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
16 januari 2019
Waarom is kokos zo gezond?
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
23 januari 2017
Glutenvrije pannenkoeken
10 juli 2015
Voeding met Viv
10 juli 2016
Zomer: het beste moment voor groene smoothies!
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
18 december 2021
5 tips om de feestdagen gezond door te komen
11 december 2014
Sporttrends 2015
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
3 april 2016
Wél eten, toch ontgiften!
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
19 januari 2017
Verleidingen, hoe houdt je ze tegen?
28 december 2019
‘Happy last year’: het jaar goed afsluiten
12 december 2020
Kerstkoekjes: deze gingerbread koekjes zijn lekker én gezond
6 september 2016
EEN HEERLIJKE SALTED CARAMEL SMOOTHIE
9 april 2014
Media: Talkies Magazine
8 september 2018
Elke dag hetzelfde ontbijt?
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
18 november 2020
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –