Gebruik boekweitmeel in plaats van tarwemeel en geniet van een heerlijke, voedzame glutenvrije tosti die ook echt vult!
Het recept voor een heerlijke glutenvrije tosti:
* 110 gram boekweitmeel, snufje zout
* 1 eetlepel wijnsteenzuur bakpoeder (glutenvrij bakpoeder)
* 1 1/2dl amandelmelk (zonder suiker)
* 1 ei, plakjes geitenkaas, kurkuma
Doe alle ingrediënten die hierboven staan in een kom, behalve de geitenkaas. Klop dit goed door zodat het mooi glad wordt. Doe vervolgens een klontje kokosvet in de pan en neem ongeveer twee eetlepels beslag en giet die in de pan. Leg dan drie a vier plakjes (je kan eerst een beetje kurkuma op deze kant strooien en dan de geitenkaas erop, geeft een extra lekker smaakje) geitenkaas op de bovenkant en vouw dan het pannenkoekje dubbel. Bak aan weerszijde lichtbruin. Maak twee van deze tosti’s met een bak groene boter of veld sla erbij.
Recept van onze expert Fréderique van Putten
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
8 juli 2017
Kan je alleen op raw food leven?
23 oktober 2015
Doe mee met de recordpoging Fairtrade fruithappen!
11 oktober 2018
8 tips om je kinderen gezonder te laten eten
2 april 2016
Pastinaak-gierstpannenkoekjes met bramencompote
2 november 2018
Tips tegen huidveroudering
9 september 2014
Gratis boek ’70 groene smoothies’
7 november 2014
Herfst weerstands Smoothie
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
12 juni 2014
Basisscholen gezonder met Mathijs Vrieze
27 november 2017
Gezonde kids traktatie
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
18 januari 2018
Viv’s Fusili met kalkoen, spinazie en marjoleinpesto
26 september 2016
Een gezonder, blijer, slanker dagje samen met je vriendinnen?
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
5 maart 2015
Ben jij al happy in shape?
27 augustus 2018
Kinderen gezonder laten eten
24 januari 2017
Zoete aardappelkoekjes met limoen en avocado
12 maart 2015
Meet healthlover Rens Kroes!
23 augustus 2015
Hotspot: Lotti’s
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
11 september 2014
Eetdagboek review
16 november 2016
Interview Vriendin
27 februari 2017
Eet jij volgens De Schijf van Vijf?
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
13 augustus 2015
Laat je negatieve gedachten los!
27 oktober 2018
Recept voor gezonde chocoladebrownie
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
15 juni 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –