Gebruik boekweitmeel in plaats van tarwemeel en geniet van een heerlijke, voedzame glutenvrije tosti die ook echt vult!
Het recept voor een heerlijke glutenvrije tosti:
* 110 gram boekweitmeel, snufje zout
* 1 eetlepel wijnsteenzuur bakpoeder (glutenvrij bakpoeder)
* 1 1/2dl amandelmelk (zonder suiker)
* 1 ei, plakjes geitenkaas, kurkuma
Doe alle ingrediënten die hierboven staan in een kom, behalve de geitenkaas. Klop dit goed door zodat het mooi glad wordt. Doe vervolgens een klontje kokosvet in de pan en neem ongeveer twee eetlepels beslag en giet die in de pan. Leg dan drie a vier plakjes (je kan eerst een beetje kurkuma op deze kant strooien en dan de geitenkaas erop, geeft een extra lekker smaakje) geitenkaas op de bovenkant en vouw dan het pannenkoekje dubbel. Bak aan weerszijde lichtbruin. Maak twee van deze tosti’s met een bak groene boter of veld sla erbij.
Recept van onze expert Fréderique van Putten
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 mei 2016
Kleurige gevulde paprika’s met quinoa
30 september 2015
Chlorella: de kracht van een micro-alg
18 november 2020
Wat doet Vitamine D voor je body?
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
6 september 2016
TERUG NAAR SCHOOL: OPLEIDING HORMOON THERAPEUT
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
28 januari 2017
Gratis kaarten voor De Gezondheidsbeurs
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
14 februari 2018
KAMILLE: super heilzaam en vooral bij rusteloosheid en keelpijn
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
9 december 2018
7 Tips om je hersenen gezond, jong en slim te houden
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
20 juli 2019
16 voedingstips voor een gezonde ontlasting
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
28 augustus 2017
Rode linzensoep met spinazie en tomaten
11 februari 2016
7-daagse Milde Detox
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
8 september 2014
8 redenen om meer te bewegen!
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
11 december 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –