Door te minderen met suiker kun je je gezondheid een flinke boost geven! Dat klinkt goed toch?
Suiker
Suiker is echt een gevaar voor ons en toch eten we steeds meer geraffineerde suikers. Het wordt helaas met grote hoeveelheden toegevoegd aan allerlei voedingsmiddelen.
Energie
Ook last van weinig energie? Of allerlei andere vage klachten en aandoeningen? Neem deze 5 tips mee in je dagelijks leven!
- Stop met supermarkt vruchtensappen & frisdrank
- Stop met suiker alternatieven
- Drink koffie en thee zonder suiker
- Kook zelf!
- Lees etiketten
Verleidelijk
Dit gevoel herken je vast wel, je hebt een rotdag en het enige waar je aan kan denken is een bak ijs, reep chocola of een pak koekjes! Het is zo verleidelijk, bedenk alleen goed dat dit je alleen maar verder van huis zal brengen.
Groente en fruit
Hoe meer suiker je eet, des te meer gaat je lichaam vragen om suiker. Kies voor groente en fruit en ga aan de slag met gezonde snacks. En zijn zoveel lekkere alternatieven! Je lichaam zal je dankbaar zijn. De drang naar suiker verdwijnt langzaam zodra je minder suiker binnen krijgt!
Tekst: Suzanne van Laar
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Daisy Oppelaar
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
17 september 2015
Ontbijt ijs
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
8 december 2016
Tips met recepten om heerlijk te eten zonder suiker!
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
21 augustus 2017
Avocado risotto
17 april 2016
Welk effect heeft Vitamine D op je body?
9 april 2014
Ontzuren met thee
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
12 maart 2020
Griep? Deze 5 supplementen werken echt!
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
17 december 2016
Geroosterde kikkererwten: Een makkelijk en gezond tussendoortje
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
31 mei 2017
Groene grapefruit smoothie
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
11 oktober 2022
Recept: Geroosterde pompoen met amandelen
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
18 januari 2020
Wait what, kan Maca je seksdrive vergroten?
11 januari 2017
Gezond eten op je werk lastig? Niet met deze tips!
4 augustus 2019
Stress: een grote boosdoener voor je gezondheid
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
5 november 2018
Een gezond gebit tijdens de zwangerschap!
11 juli 2016
GEZONDE SNACKS VOOR DE VAKANTIE
23 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –