Tijdens de paasdagen is het altijd weer een uitdaging om je niet misselijk te eten aan die vrolijk gekleurde paaseitjes en heerlijke paasbroden. En heb je eindelijk de moed verzameld om het zoveelste lekkere, maar niet zo gezonde hapje af te slaan, schreeuwt je partner, vader, moeder, broer, zus, vriend, vriendin, of collega (de ‘saboteurs’) dat je niet zo ‘ongezellig’ moet doen. Be strong!
Eten en gezelligheid hebben niks, maar dan ook niks, met elkaar te maken. JIJ bent gezellig en niet het paaseitje. Neem verantwoordelijkheid voor jouw eigen leefstijl en wees trots op jezelf! Hierbij 6 tips die je kunnen helpen dit weekend.
-
1. Ga niet met je saboteurs in discussie
(dat werkt vaak averechts), maar probeer te begrijpen waarom ze dit doen (vaak hebben zij er helemaal geen baat bij dat jij in de beste shape van je leven komt of zouden ze zelf ook graag die knop omzetten, maar lukt het ze niet).
-
Neem je omgeving mee in je veranderingsproces.
Leg uit waarom je dit wilt en vraag om hun steun. Na verloop van tijd komen ze je misschien zelfs wel om raad vragen.
-
3. Blijf dicht bij jezelf en geloof in jezelf.
Neem verantwoordelijkheid voor je eigen leven en wat de rest ervan denkt, doet er niet toe.
-
4. Tijd voor een sociale schoonmaak?
Mensen waarvan je het gevoel hebt dat ze je niet steunen of misschien zelfs tegenwerken hebben een negatieve invloed op je leven.
-
5. Omring je met positieve mensen.
Mensen die je steunen, dezelfde passie hebben en/of inspireren.
-
6. Accepteer dat er altijd ‘’saboteurs’’ in je leven zullen zijn.
Hoe je ermee omgaat is een tweede.
Meer tips tegen overeten vind je hier, maar ook hier, en tot slot ook nog hier!
Vrolijk Pasen (enne.. een beetje zondigen mag best hoor!)
Bron: personalbodyplan.com
Tekst: Evelien Blom voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
1 juni 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Marvy Rieder
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
10 februari 2016
Kom jij ons team versterken? Vrijwillige schrijfsters gezocht.
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
11 december 2014
Sporttrends 2015
13 juli 2014
Gezonde glutenvrije vervangers!
28 augustus 2016
GRIP OP JE AFTER DINNER DIP
21 mei 2015
Glutenvrije kliekjesdag
19 mei 2018
6 beauty geheimen van Meghan Markle
9 juli 2016
Sinaasappelkip (kids love it)
14 maart 2016
8 tips om je warme bed uit te komen
23 augustus 2018
Passievrucht: alles wat je moet weten over dit leuke fruitstuk
3 november 2014
De ‘healthy lifestyle’ weer oppakken?
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
22 maart 2019
Meer groenten eten is gezond, en zo doe je het!
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
20 december 2016
3 x gezonde tussendoortjes tijdens de feestdagen!
9 maart 2020
Wortelgroenten als bron van gezonde koolhydraten
31 maart 2015
Gifvrij eten
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
7 april 2023
Chocolade smoothie
4 september 2017
Ontbijt receptje: zoete zwarte rijstepap met kokosmelk
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
30 januari 2018
6 Gezonde gewoontes voor een slanker en gezonder leven!
23 maart 2015
Dopper winnen
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
6 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –