Dat gezond en gevarieerd eten goed voor ons is, weten we allemaal. Misschien heb je de afgelopen tijd al een switch gemaakt naar steeds meer puur, vers of misschien wel biologisch eten. Je zult dan al wel ervaren hebben dat je lichaam je hier heel dankbaar voor is. Toch wijzen onderzoeken keer op keer uit dat een groot deel van de wereldbevolking een tekort heeft aan een aantal belangrijke voedingsstoffen.
Hoe minder tekorten, hoe minder kwaaltjes…
Ervoor zorgen dat je lichaam altijd over voldoende én de juiste bouwstoffen beschikt, is de sleutel naar een gezond, fit en voldaan leven. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen hier de basis voor.
Wat onze voeding betreft, heeft de industrialisatie er echter voor gezorgd dat de voedingsmiddelen lang niet meer de hoeveelheid goede stoffen bevatten als bijvoorbeeld 50 jaar geleden. Ook wanneer je voldoende groente, fruit, noten en vis eet, kun je onderaan de streep dus te maken krijgen met een tekort aan essentiële voedingsstoffen zoals vitamines en mineralen. Met veel voorkomende kwaaltjes zoals pijnlijke gewrichten, slaapproblemen en lusteloosheid als gevolg.
Onze top 3 voedingssupplementen
Om deze tekorten en de daarmee samenhangende klachten te voorkomen, hebben wij hieronder onze 3 favoriete voedingssupplementen voor je op een rijtje gezet. Echt het proberen waard. Je voelt je fitter en hebt meer energie en motivatie hebben om je (sportieve) doelen in 2016 te bereiken!
Zorgt voor:
- Een optimale werking van het zenuwstelsel en hormonaal systeem
- Minder vermoeidheid
- Minder gevoeligheid voor stress
Zorgt voor:
- Een ontstekingsremmend effect in het lichaam
- Een gezond hart en gezonde hersenen
Zorgt voor:
- Sterke botten
- Een goed functionerend immuunsysteem
- Een optimale spierfunctie
Wonderpillen bestaan niet
Weer een illusie armer, maar zo waar. Een voedingssupplement is een voedingsmiddel dat puur bedoeld is als aanvulling op een gezond en evenwichtig voedingspatroon en mag dus niet als vervanging hiervoor worden gebruikt. Goede voeding, een effectief trainingsprogramma en de benodigde supplementen vormen de basis!
tekst: Vivian Reijs & Maartje Meijers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
26 april 2021
Oranje Koningsdag smoothie
14 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Ellemieke Vermolen
22 december 2020
Blijf slank tijdens de kerst met onze tips!
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
21 december 2016
9 Tips om kerstkilo’s te voorkomen.
29 april 2016
Gezonde chocolademousse
16 mei 2017
O ja, het is bewezen: sporten maakt blij!
17 juni 2016
RAW VEGAN TWIX REPEN
28 september 2018
Een feestje? Met deze tips hou je het gezond!
6 december 2018
4 x gezonde werkgewoonten die je dagelijks kunt toepassen
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
16 november 2016
Interview Vriendin
14 juli 2016
DRINK JIJ AL MATCHA THEE?
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
28 februari 2023
Eiwitten, waarom hebben we die nodig?
28 februari 2016
Glutenvrije ontbijt muffins
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
11 december 2016
SUIKERVERSLAVING: WAT IS HET EN HOE KOM JE ER VANAF?
10 augustus 2016
INTERVIEW MET VIV VOOR MAMA & FAMILY OVER GEZOND ETEN
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
16 juli 2016
EEN ZOMER ZONDER SUIKER: 5 x TIPS!
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
16 oktober 2018
Tijd voor een herfst detox!
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
6 maart 2019
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –