Ik had weer eens wat nieuws bedacht.
Vriend en songwriter Lieuwe, waar ik regelmatig mee samenwerk, kwam de studio binnenlopen met twee trossen bananen en een bak druiven. Nou op zich niks geks. Totdat ik hem z’n 5e banaan naar binnen zag werken, terwijl ik broodjes pindakaas aan het wegwerken was. “Ben je op dieet ofzo?”, vroeg ik. “Ik ben aan het detoxen volgens Dr.Morse”, zei hij. Mijn oren stonden meteen op scherp. Ik ben dol op nieuwe healthy- ontdekkingen.
Lieuwe vertelde me over deze Dr.Morse en zijn boek dat hij op het moment aan het lezen was. Best ingewikkelde stof, maar kort samengevat voor de detox: Je eet twee weken alleen maar fruit. Poeh!
Wanneer eet je fruit?
Ik wist al dat je fruit beter niet met andere voeding kan combineren. Je lichaam verteert fruit heel snel en wanneer je dat met niet snel verterende voeding gaat mengen (zoals brood), dan blijven de suikers van het fruit in je maag en gaat de boel gisten. Daar kun je zo’n vervelende opgezwollen buik van krijgen. Het beste kun je fruit op een lege maag eten, bijvoorbeeld ’s ochtends. Of na je fruit een half uurtje wachten voordat je weer wat eet.
En natuurlijk weten we stiekem ook heus wel dat het eten wat het dichtst bij de natuur ligt (fruit, groenten, noten, zaden etc..) gezonder is om te eten dan al het bewerkte en voorverpakte voedsel wat in onze supermarkten ligt. Wat ook meestal veel te veel suiker en zout bevat.
Hoe simpeler je eet, dus niet te veel voedingscombinaties, hoe beter voor je verteringsproces en hoe meer energie je krijgt, zegt Dr.Morse.
Z’n theorie gaat verder dan wat ik nu omschrijf, dus mocht je geïnteresseerd zijn, check hier zijn filmpjes: https://www.youtube.com/user/DrRobertMorseND
Detox met fruit
Ik was compleet geïnspireerd door Lieuwe en ik zou twee weken later de videoclip voor mijn nieuwe single Losing My Head gaan opnemen. Dus hoppa daar ging ik hoor: aan de Dr. Morse. “Een paar kilo minder op beeld kan nooit kwaad”, dacht ik. Misschien niet helemaal de juiste motivatie, maar dat kon me even niet schelen. Ik was vastberaden en ik vind het heerlijk als ik precies weet wat ik moét en vooral niét moet doen. Nou dat was duidelijk; ik moest alleen maar FRUIT eten. En niet één banaan, nee zoveel je wilt. Wel afwisselen uiteraard met ander fruit. De eerste paar dagen gingen prima, ik vond het heerlijk. ’s Avonds was ik best snel moe dus om 21:00 lag deze oma al op bed. Maar overdag voelde ik me energiek.
De volgende schrijfsessies kwamen Lieuwe en ik dus allebei met tassen fruit aan. Beetje dadels en stukjes kokosnoot uitwisselen, haha. Superfijn als je elkaar een beetje kan blijven motiveren.
Na 6 dagen werd ik toch wat slapjes. Ik was erg druk met werk en veel aan het trainen voor de dans in mijn videoclip. Ik besloot mezelf niet te hard te pushen (want ja, voor wie doe je dit nou eigenlijk?) en ’s avonds maakte ik dan gewoon een lekkere soep met groenten met soms wat quinoa erbij. Licht verteerbaar. Het ging top!
Ik ben er he-le-maal klaar mee!
Op dag 12 was ik er he-le-maal klaar mee. Ik werd te slap en ook te chagrijnig, haha. Mijn tanden leken al dat fruit ook niet meer zo leuk te vinden. Ik bakte pindakaaskoekjes op aanraden van een vriendinnetje. Heer-lijk!! Wat een verademing. Even weer wat knagen. Twee dagen later namen we de videoclip van Losing My Head op en ik voelde me goed en sterk. Het was bikkelen en rond 02.30 uur waren we klaar. Mijn moeder deed de catering en ze had van alles uitgestald op tafel. Ik ging los. Alles naar binnen geschoven die nacht. Van groentechips tot rijstwafels met dikke lagen pindakaas. Bunkereeeeeen!!! Ik kon die nacht niet slapen van het maagzuur. Mijn huid rondom mijn buik leek wel uit elkaar te springen. Waarom moest ik dit nou weer zo doen..?
Dit bleef nog een paar dagen aanhouden. Waarom?! Wederom kon ik weer eens geen maat houden. Ik vrees dat dit altijd bij mij zo zal gaan als ik iets ‘extreems’ uitprobeer. Dus misschien moet ik daar maar gewoon eens mee ophouden..
Maar hé, de videoclip is wel te gek geworden!! 🙂
Mijn nieuwe single
Je kunt hem hier vinden: https://www.youtube.com/watch?v=XCTZ15ytE0s
xx Krystl xx
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 oktober 2017
Enzymen voor een goede spijsvertering
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
5 oktober 2018
Viv’s detox
5 maart 2016
Ultiem geluk
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
13 juli 2016
NATUURLIJKE GRIP OP JE CYCLUS!
1 november 2018
Wat doet massage met je lichaam?
4 december 2014
Foodtrends 2015
1 december 2018
Autisme: hoe kunnen onze darmen een positieve rol spelen?
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
13 november 2018
Heb jij last van schildklierklachten?
13 augustus 2015
Homemade Hummus
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
23 maart 2019
Heerlijk weekend receptje: een gezonde milkshake!
28 september 2016
RECEPT VOOR DE KIDS: ZOETE AARDAPPEL PANNENKOEKJES
5 augustus 2016
PRETZEL BROWNIES
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
17 januari 2019
Kefir is goed voor je darmflora
16 maart 2015
Superfood nummer 1: pruimen
12 september 2019
11 manieren waarop je samen met de kleintjes kan koken
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
12 maart 2016
Smeer jij de juiste producten op je huid?
18 juni 2015
De zomer voor Food Lovers
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
25 januari 2017
Recept: Apple pie havermout
21 januari 2015
Chips tijdens de afval challenge …
20 februari 2019
Matcha thee: de geneeskrachtige voordelen van dit drankje
18 maart 2019
Tijd besparen in de keuken? Dat kan met onze tips!
1 juli 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –