Ondersteun je bijnieren
Net zoals jijzelf hebben ook je bijnieren veel aandacht, liefde en zorg nodig. Vet en ongezond eten hebben een negatieve invloed op het welzijn van je bijnieren. Beiden veroorzaken stress in je lichaam. Wanneer je bijnieren niet goed functioneren, merk je dat aan je hele lichaam. Jouw bijnieren zijn immers verantwoordelijk voor het regelen van je hormoonhuishouding en gevoelig voor stress.
Kruiden
Door gezond te eten en voor een goede balans te zorgen help je je bijnieren al een eind op weg. Maar er is meer… Je kan namelijk gebruik maken van adaptogenen – geneeskrachtige kruiden – om de gezondheid van je bijnieren te bevorderen. Deze kruiden helpen je lichaam te ondersteunen wanneer het reageert op stress, maar ook om op een gezonde manier om te gaan met incidentele momenten van angst en normale vermoeidheid.
Supplementen
Er zijn verschillende supplementen waarin deze adaptogenen zijn opgenomen. Supplement waarin Siberische Rhodiola, Heilige Basilicum, de Schisandra bes en/of de ashwagandha wortel zijn opgenomen dragen bij aan een goede fysieke en mentale gezondheid.
Maar wat doen deze adaptogenen?
- De Ashwagandha wortel versterkt het endocriene stelstel. Het endocriene stelsel bestaat uit klieren die verantwoordelijk zijn voor de aanmaak van hormonen.
- Heilige Basilicum – een inheems Indiaas kruid – draagt bij aan een gevoel van rust en tevredenheid.
- De Schisandra bes werkt hoofdzakelijk als antioxidant en ondersteunt het lichaam onder andere bij gevoelens van vermoeidheid, stress en depressie.
- Rhodiola verhoogt je energie, ondersteunt het lichaam bij het verminderen van stress en heeft een gunstige invloed op de verbranding van buikvet.
Dus wil je je lichaam een handje helpen en is een gezonde leefstijl belangrijk voor je. Dan kunnen deze supplementen daar aan bij dragen.
Wil je meer lezen over stress en hoe je dit tegen kan gaan? Lees dan eens dit artikel over het positief maken van stress.
Tekst: Myrthe van Til voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
16 februari 2016
Net zoals de sterren naar de cupping dokter?
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
26 december 2016
Gezond ontbijt: Healthy banaan/ ei pannenkoek
20 juni 2016
3 x koffievervangers
12 september 2017
Recept: good for the brains food
25 januari 2018
Viv’s zoete aardappelcurry met quinoa
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
14 december 2015
Rhodiola. Een kruid met bijzondere werking op je hormonen.
26 november 2015
Zuivelvrije Noten-kokos yoghurt
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
30 oktober 2017
Go with The Glow: Veganized Party Pineapple van Rens Kroes
31 oktober 2018
Yoga maakt je vrolijk!
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
15 februari 2018
6 x tips tegen menstruatie klachten
21 juli 2015
Inspiratie gerecht van mama’s!
14 augustus 2018
Het Ayurvedische kruid Ashwagandha
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
23 oktober 2019
Deze factoren belemmeren de werking van de anticonceptiepil
3 november 2018
Rode bietensoep met walnoten
4 oktober 2016
DE PERFECTE HERFST JUICE: PUMPKIN POWER
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
7 maart 2017
De verschillende schuilnamen van suiker
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
22 december 2016
Tip voor het kerstdiner: Chocolademousse met Grand Marnier
9 februari 2017
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK VAN JENNY SMIT
4 februari 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –