Dit recept is om je vingers bij af te likken!
Heb je lekker vakantie, of heb je gewoon zin om lekker te bakken? Onze foodblogger Sanne heeft weer een super origineel, lekker en gezond recept voor je!
Ingredienten
80 gram pretzels
80 gram glutenvrije havermout vlokken
6 eetlepels amandel pasta (of andere noten pasta)
2 eetlepels dadel siroop (alternatieven zijn: rijst siroop, agave siroop of maple syrup)
20 ml plantaardige melk
1 eetlepel rauwe cacao poeder
handvol hele pretzels als topping
Voor de chocoladelaag
2 eetlepels gesmolten kokosolie
4 eetlepels rauwe cacao
1 eetlepel siroop (dadel, rijst, agave of maple)
Bereiding
Bekleed een schaal van 15 cm bij 20 cm met bakpapier.
Pak je keukenmachine erbij en plaats hier het snijmes in. Doe de vegan pretzels samen met de havermout vlokken in de bak en laat deze draaien tot je een fijn meel over hebt.
Voeg de dadels, notenboter, siroop, melk en rauwe cacao erbij en mix tot het deeg aan elkaar plakt. Als het te droog is kan je nog wat extra melk toevoegen.
Schep de pretzel mix uit de bak in je schaal en druk dit goed aan tot het deeg goed verdeeld is. Zet de schaal in je koelkast terwijl je de chocolade maakt.
Wanneer je een reep chocolade gebruikt hoef je deze alleen maar te smelten. Wil je zelf chocolade maken? Meng dan de gesmolten kokosolie, rauwe cacao en siroop samen in een bakje. Giet dit over de chocolade- en pretzel mix, versier met hele pretzels en zet vier uur in de koelkast of een uurtje in de vriezer. Snij met een scherp mes in stukken en geniet!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Heb je zin om nog meer lekkere én gezonde dingen te bakken? Lees dan snel dit recept, dan begin je meteen met bakken!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
9 maart 2016
Vroeg uit de veren voor meer resultaat?
15 oktober 2017
Hoe houd je oren goed schoon?
17 november 2016
Welke producten koop je biologisch en welke niet per se?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
22 maart 2015
De koelkast van: Froukje de Both
14 april 2014
Tip van Viv: Smoothie boek
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
26 september 2016
VOEDING MET VIV: EETGEWOONTES MARIAN MUDDER
14 oktober 2017
Waarom zijn pompoen en pompoenpitten gezond?
8 mei 2014
Mom in shape
8 december 2016
Wil jij ook meer gaan sporten? Ga voor een gezond 2017!
10 maart 2016
Welk effect heeft zout op je nieren?
29 november 2017
Eerste hulp bij kinderkwaaltjes! 100% natuurlijke remedie
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
17 februari 2018
Na de geboorte: tips voor een gezond en gelukkig herstel
16 november 2016
VIV Health TV – Verantwoorde snoepjes, ze bestaan echt!
19 augustus 2018
Watermeloen: de gezondheidsvoordelen
13 februari 2019
Suiker: wat doet het nou echt met je lijf?
2 juni 2016
Gezonde boekweit wraps
26 januari 2016
Flair interview met healthfreaks Fajah, Miljuscka en Viv
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
21 september 2017
Geen tijd voor de sportschool? Wandelen is net zo goed
9 december 2018
10 redenen om het Paleo dieet te volgen
25 maart 2016
Dadeltaart met bessen, cacao, kokos en karamel.
16 november 2016
Interview Vriendin
31 mei 2016
Super power jezelf: beauty on the inside
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
16 juni 2016
Pizza voor papa’s
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
26 december 2015
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –