Dit recept is om je vingers bij af te likken!
Heb je lekker vakantie, of heb je gewoon zin om lekker te bakken? Onze foodblogger Sanne heeft weer een super origineel, lekker en gezond recept voor je!
Ingredienten
80 gram pretzels
80 gram glutenvrije havermout vlokken
6 eetlepels amandel pasta (of andere noten pasta)
2 eetlepels dadel siroop (alternatieven zijn: rijst siroop, agave siroop of maple syrup)
20 ml plantaardige melk
1 eetlepel rauwe cacao poeder
handvol hele pretzels als topping
Voor de chocoladelaag
2 eetlepels gesmolten kokosolie
4 eetlepels rauwe cacao
1 eetlepel siroop (dadel, rijst, agave of maple)
Bereiding
Bekleed een schaal van 15 cm bij 20 cm met bakpapier.
Pak je keukenmachine erbij en plaats hier het snijmes in. Doe de vegan pretzels samen met de havermout vlokken in de bak en laat deze draaien tot je een fijn meel over hebt.
Voeg de dadels, notenboter, siroop, melk en rauwe cacao erbij en mix tot het deeg aan elkaar plakt. Als het te droog is kan je nog wat extra melk toevoegen.
Schep de pretzel mix uit de bak in je schaal en druk dit goed aan tot het deeg goed verdeeld is. Zet de schaal in je koelkast terwijl je de chocolade maakt.
Wanneer je een reep chocolade gebruikt hoef je deze alleen maar te smelten. Wil je zelf chocolade maken? Meng dan de gesmolten kokosolie, rauwe cacao en siroop samen in een bakje. Giet dit over de chocolade- en pretzel mix, versier met hele pretzels en zet vier uur in de koelkast of een uurtje in de vriezer. Snij met een scherp mes in stukken en geniet!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Heb je zin om nog meer lekkere én gezonde dingen te bakken? Lees dan snel dit recept, dan begin je meteen met bakken!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
1 april 2019
Maak van de maandagochtend iets leuks!
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
16 november 2016
Interview Vriendin
26 april 2017
Koninklijk genieten: gezonde oranje tompoucen!
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
18 november 2015
Bewust en vruchtbaar smullen met deze smoothie!
23 mei 2016
Wat staat er altijd in mijn koelkast?
15 mei 2016
Eet jij genoeg van elke kleur?
13 juli 2018
Homemade chocolade, easy does it!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
19 april 2016
Mijn favo gezonde pasta
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
22 januari 2016
Op je kop voor een stralende huid!
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
13 oktober 2018
Sushi omelet
22 mei 2016
Testosteron houdt je slank, wist je dat?
27 juli 2014
Glutenvrij diner!
1 juli 2019
Hoe (on)gezond is de magnetron?
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
10 augustus 2018
Wij willen ook testosteron!
14 december 2016
Easy Peasy babyhapje: Bloemkool met avocado saus
22 december 2017
Waarom ik 3 glazen water drink na het opstaan
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
13 december 2018
Shop nu onze leukste webshop artikelen voor onder de kerstboom!
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
10 februari 2020
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –