Dit recept is om je vingers bij af te likken!
Heb je lekker vakantie, of heb je gewoon zin om lekker te bakken? Onze foodblogger Sanne heeft weer een super origineel, lekker en gezond recept voor je!
Ingredienten
80 gram pretzels
80 gram glutenvrije havermout vlokken
6 eetlepels amandel pasta (of andere noten pasta)
2 eetlepels dadel siroop (alternatieven zijn: rijst siroop, agave siroop of maple syrup)
20 ml plantaardige melk
1 eetlepel rauwe cacao poeder
handvol hele pretzels als topping
Voor de chocoladelaag
2 eetlepels gesmolten kokosolie
4 eetlepels rauwe cacao
1 eetlepel siroop (dadel, rijst, agave of maple)
Bereiding
Bekleed een schaal van 15 cm bij 20 cm met bakpapier.
Pak je keukenmachine erbij en plaats hier het snijmes in. Doe de vegan pretzels samen met de havermout vlokken in de bak en laat deze draaien tot je een fijn meel over hebt.
Voeg de dadels, notenboter, siroop, melk en rauwe cacao erbij en mix tot het deeg aan elkaar plakt. Als het te droog is kan je nog wat extra melk toevoegen.
Schep de pretzel mix uit de bak in je schaal en druk dit goed aan tot het deeg goed verdeeld is. Zet de schaal in je koelkast terwijl je de chocolade maakt.
Wanneer je een reep chocolade gebruikt hoef je deze alleen maar te smelten. Wil je zelf chocolade maken? Meng dan de gesmolten kokosolie, rauwe cacao en siroop samen in een bakje. Giet dit over de chocolade- en pretzel mix, versier met hele pretzels en zet vier uur in de koelkast of een uurtje in de vriezer. Snij met een scherp mes in stukken en geniet!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Heb je zin om nog meer lekkere én gezonde dingen te bakken? Lees dan snel dit recept, dan begin je meteen met bakken!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
30 augustus 2018
Gezonder leven doe je zo!
16 augustus 2015
Hotspot: 5&33
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
17 maart 2017
Mijn favoriete afspeellijst tijdens een work-out
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
2 december 2016
Kom jij ook naar ons Health Event bij Fletcher??
26 januari 2016
Lekker rechargen met deze super smoothie!
26 april 2016
8 onverwachte voordelen van gelukkig zijn
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
15 januari 2015
Zuurkool met runderworst en puree van bataat
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
19 juni 2018
Mijn basis groene smoothie
21 juni 2019
Lekker bakken dit weekend met Viv’s appeltaart
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
10 juni 2015
Raw kokos snack
19 juni 2019
25 Simpele dingen voor een gezonde levensstijl
1 oktober 2018
Stop vandaag nog met roken!
15 februari 2019
Je eetgewoontes aanpassen doe je zo!
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
24 augustus 2018
Waarom Franse vrouwen zo slank blijven
22 november 2015
4 x de beste boekentips voor iedere moeder!
12 mei 2017
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –