Dit recept is om je vingers bij af te likken!
Heb je lekker vakantie, of heb je gewoon zin om lekker te bakken? Onze foodblogger Sanne heeft weer een super origineel, lekker en gezond recept voor je!
Ingredienten
80 gram pretzels
80 gram glutenvrije havermout vlokken
6 eetlepels amandel pasta (of andere noten pasta)
2 eetlepels dadel siroop (alternatieven zijn: rijst siroop, agave siroop of maple syrup)
20 ml plantaardige melk
1 eetlepel rauwe cacao poeder
handvol hele pretzels als topping
Voor de chocoladelaag
2 eetlepels gesmolten kokosolie
4 eetlepels rauwe cacao
1 eetlepel siroop (dadel, rijst, agave of maple)
Bereiding
Bekleed een schaal van 15 cm bij 20 cm met bakpapier.
Pak je keukenmachine erbij en plaats hier het snijmes in. Doe de vegan pretzels samen met de havermout vlokken in de bak en laat deze draaien tot je een fijn meel over hebt.
Voeg de dadels, notenboter, siroop, melk en rauwe cacao erbij en mix tot het deeg aan elkaar plakt. Als het te droog is kan je nog wat extra melk toevoegen.
Schep de pretzel mix uit de bak in je schaal en druk dit goed aan tot het deeg goed verdeeld is. Zet de schaal in je koelkast terwijl je de chocolade maakt.
Wanneer je een reep chocolade gebruikt hoef je deze alleen maar te smelten. Wil je zelf chocolade maken? Meng dan de gesmolten kokosolie, rauwe cacao en siroop samen in een bakje. Giet dit over de chocolade- en pretzel mix, versier met hele pretzels en zet vier uur in de koelkast of een uurtje in de vriezer. Snij met een scherp mes in stukken en geniet!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Heb je zin om nog meer lekkere én gezonde dingen te bakken? Lees dan snel dit recept, dan begin je meteen met bakken!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
20 oktober 2018
Lekker en gezond: wortelsoep
21 februari 2017
Een extra energie boost nodig? Wij helpen je!
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
19 december 2014
Hoofdgerecht: Kerstkalkoen met peer
14 september 2018
Waarom is miso zo gezond?
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
19 maart 2016
Kleurrijk eten met kinderen
1 juli 2018
Is jouw lijf te zuur?
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
21 augustus 2018
Tips tegen puistjes
11 mei 2019
De 5 beauty geheimen van de Sicilianen
5 april 2016
Gezond starten met deze Acai Courgettesmoothie
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
1 juni 2015
Vegan nori rolletjes
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
11 december 2014
Sporttrends 2015
30 augustus 2021
Endometriose: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
28 juli 2016
CHIA ONTBIJTJE, RIJK AAN OMEGA-3!
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
26 juli 2018
Echte Hollandse kruiden, zonder smaakversterkers
6 oktober 2014
Eetdagboek review
13 november 2015
Vivians Rijstadvies
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
8 augustus 2019
willemijn –
De bestelling werd maar niet geleverd. Achteraf zat er een fout ergens in het proces. Klantenservice heeft het meteen opgepakt en goed opgelost!
Anoniem –
Goed niets op aan te merken
Jacolien Schrijver –
Ik zou heel graag advies willen krijgen over wat wanneer te slikken en waarom juist. Ik heb nu wat teveel potjes naar mijn idee en dan word ik lax in het innemen ervan
Annewil Hoogeveen –
Duurde erg lang voordat ik een antwoord kreeg op m’n vraag via de mail
femke Van der velden –