Vivian is het boegbeeld voor gezond en bewust leven! Ze houdt van mooie, eerlijke producten die goed zijn voor jouw lichaam. Om zo de hele dag te kunnen bruisen van energie. De redactie van VivOnline vroeg onze frontvrouw om wat rijstadvies. Rijst is een goed idee, maar waarom eigenlijk?
Mijn advies? Kies niet altijd voor tarwe, maar ook eens voor zilvervliesrijst! Zilvervliesrijst is het volkorenbrood onder de rijstsoorten. De rijstkorrels bevatten nog hun vliesjes, die op hun beurt weer veel vezels bevatten en zorgen voor een verzadigd gevoel. Maar 1 op de 10 Nederlanders eet voldoende voedingsvezels en dat terwijl vezels super belangrijk zijn.
Waarom?
- Vezels vertragen de gang van het voedsel door je darmen, waardoor je bloedsuikerspiegel langzamer stijgt en daalt. Dit voorkomt de zogenoemde suikerpiek, waarbij je snel veel energie hebt maar ook snel weer minder en je je moe voelt.
- Vezels zorgen ervoor dat je langer geen trek hebt. Vooral handig als je wilt afvallen of op je gewicht wil letten.
- Vezels bevorderen de stoelgang. Ze verteren niet in je lichaam en verlaten het lichaam weer via de ontlasting. In je darmen nemen die vezels vocht op en dit werkt gunstig op je stoelgang.
Nog beter: Zilvervliesrijst aangevuld met spelt en quinoa. Dus nog meer gezonde vezels van spelt en de quinoa bevat eiwitten die het nog voedzamer maken.
Vivians Rijstadvies wordt je aangeboden door Lassie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
18 augustus 2015
Slanke salade
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
22 september 2018
Dit doen zuivel, wijn en gluten met je huid
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
20 april 2019
Wat doen hormoonverstorende stoffen met ons?
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
7 augustus 2016
GEZOND BROODJE VAN VIVIAN EN FREDERIQUE
13 mei 2014
Lekkere vegan sushi
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
3 februari 2015
Op zoek naar suikervrije chocolade?
12 november 2018
Wat is genetisch gemodificeerd voedsel?
18 september 2017
Herfst betekent droge benen; what to do?
16 maart 2014
Sportieve girls in Utopia!
27 augustus 2015
Viv Loves it: SUE, zoet zonder suiker
25 mei 2015
Hoe werkt de mind?
7 mei 2018
Een lekker recept: Pink Ibiza Acai Bowl
12 september 2017
Recept: good for the brains food
6 juni 2016
Vitamine D, wat moet je daar nu mee?
7 december 2018
Gezonde snack voor bij de borrel
4 november 2015
Viv eet mee #11: Bananenbrood
26 juli 2019
Meal preppen: wat is het en hoe doe je dat?
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
29 april 2015
Winnen: heerlijk moederdagpakket!
21 augustus 2017
Avocado risotto
19 september 2014
Nagerecht: Noten chocoladetaart
28 december 2015
Winnen! Het boek “Make-up. My Story”
1 december 2018
Genieten van gezonde zalmburgers!
18 februari 2016
Kaneel hoort in elke keuken thuis
19 januari 2016
Een liefdevol en veilig huis voor ieder kind!
28 september 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –