Zin in iets lekkers, maar iets waar je zonder schuldgevoel van kan genieten? Probeer dan deze chocolade smoothie eens, heerlijk als tussendoortje maar ook heel goed als powerontbijt. Deze shake bevat alles om weer even vooruit te kunnen.
Ingrediënten voor deze heerlijke chocolade smoothie
* 1,5 schep rauwe cacao
* 1 schep eiwit/collageenpoeder
* 1 banaan
* 1 theelepel kaneel
* 1 eetlepel kokosolie
+ 250 ml amandelmelk of kokosmelk (dit is afhankelijk van hoe ‘dik’ jij je eigen shake wilt hebben)
Mix alle ingrediënten in een blender en genieten maar!
Gezonde ‘weetjes’ van deze chocolade smoothie
- Rauwe cacao bevat de stof fenylethylamine, ook wel de “Love Drug” genoemd. Deze stof stimuleert stoffen in je hersenen die jou een blij en warm gevoel geven. Daarnaast bevat cacao een dosis aan bloedsuiker regulerende stoffen als magnesium en chroom
- Kaneel is goed voor het stabiliseren van de bloedsuikerspiegel
- Banaan bevat tryptofaan. Tryptofaan wordt in het lichaam omgezet naar serotonine. Serotonine is een antistress hormoon, ook serotonine geeft ons een gelukkig gevoel
- Kokosvet zorgt voor de perfecte verzadiging, stabiliseert je bloedsuikerspiegel en zorgt voor snelle energie
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
11 januari 2019
Wat kan je het best eten na het sporten?
7 maart 2016
Voeding met Viv: eetdagboek van Krystl Pullens
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
5 juni 2015
Wie komt onze chocolade proeven?
29 augustus 2021
PCOS: Wat is het? En wat kun je eraan doen?
3 december 2018
Mooie tanden zonder fluoride!
1 maart 2021
Appelazijn: het supermiddel en de alleskunner
11 mei 2020
Met deze 6 tips houd je diëten wél vol
23 augustus 2016
VOEDING MET VIV: EETDAGBOEK JET VAN NIEUWKERK
7 juni 2019
Waarom is melk niet zo goed voor elk?
5 juli 2016
Geneeskrachtige basilicum juice
10 november 2015
Een gezonde leefstijl – gewoon in je broekzak!
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
24 januari 2019
Suiker: hoe blijf ik er van af?
6 januari 2017
Boost je winterweerstand met deze BoerenCool smoothie
17 april 2015
Ontgiften en vet verbranden!
8 oktober 2015
Bredemeijer Bloggersevent
14 februari 2017
Op deze manier krijg je schoon én gezond water uit de kraan!
20 mei 2016
Homemade boekweit granola
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
31 augustus 2015
Pittige wortelspread
17 oktober 2019
Te lekker: Groenten Carbonara met Havermelk
6 maart 2017
VIV’s Q&A: Annic van Wonderen
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
12 mei 2017
Let op: glutenvrij niet altijd gezond!
2 maart 2016
Gezonde verzorging voor je pasgeboren kindje
7 september 2016
BACK TO SCHOOL MET DE HEALTHY KIDS BOX
19 december 2016
Natuurlijke kauwgom bestaat
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
13 maart 2017
Wat moet je weten over biologisch eten?
31 juli 2014
A kiwi a day…
4 september 2017
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –