Je bent niet de enige die een hekel heeft aan maandagen. Een veel voorkomend fenomeen. Het weekend was zo leuk en vliegt veel te snel voorbij! En voor je het weet gaat die wekker weer op de maandagochtend. Maar er zijn ook genoeg redenen waarom we juist van de maandag kunnen gaan houden!
Maandag is een nieuw begin! Nieuwe kansen, start van een nieuwe week! Zie het dus niet als een einde van het fantastische weekend.
Voorbereiding
Haasten in de ochtend is ook zo iets. Dit verpest meteen je humeur. Probeer dit te voorkomen door jezelf goed voorbereiden. Maak je ontbijt de avond van te voren en leg dit samen met je lunch en tussendoortjes klaar, kies alvast je outfit en zorg dat je tas & sporttas alvast bij de voordeur staan! Dit scheelt enorm veel tijd en zo kun je even rustig genieten van je ontbijtje.
Wekker
De grootste boosdoener is toch wel de ‘snooze’ knop! Probeer deze is compleet te verbannen uit je leven! Je houdt jezelf alleen maar voor de gek en je word er echt niet gelukkiger of meer uitgeslapen van!
Dankbaar zijn
Probeer eens voordat je je bed uit stap 1 ding te bedenken waar jij blij van wordt of dankbaar voor bent in je leven. Dit zal je helpen je dag positief te beginnen!
Happy & Healthy snack momentjes
De maandagen zien we heel vaak als een ‘strenge dag’ we moeten sporten en moeten gezond eten. Maar we kunnen het toch ook lekker, leuk EN gezond maken! Wie zegt dat je op maandagen geen leuke dingen mag doen of lekkere ‘gezonde’ dingen mag eten? Neem je favoriete tussendoortjes en lunch mee naar je werk. En geniet van de goede start van een nieuwe week! En wat dacht je van voedingsmiddelen te eten die je mood ook nog ten goede komen zoals: bananen, stukje pure chocola, avocado, noten of zalm.
Outfit
Een hele belangrijke! Kleding kan echt veel doen voor je gemoedstoestand! Kleed jezelf met vrolijke kleuren bijvoorbeeld. Of trek iets aan waar jij je heel mooi en comfortabel in voelt.
Wat voor positiefs kun jij bedenken voor de maandag? De maandag vliegt echt voorbij als jij er positief in staat! Happy monday!
Tekst: Suzanne van Laar voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
7 juli 2014
Ben ik intolerant voor gluten?
25 april 2016
3 x video’s voor een OERsterk leven!
10 oktober 2015
Lekker aan de sapjes!
18 juli 2022
Gezonde zomerse watermeloen mocktail
11 mei 2020
Hoe (on)gezond is muesli nu eigenlijk?
12 december 2016
Kom je ook naar de glutenvrije kerstmarkt in Villa ArenA?
2 november 2015
Jesse van der Velde: De voordelen van chiazaad
8 januari 2021
4 manieren om terug te komen in een healthy routine
1 maart 2016
HOERA! Baby James is geboren!
30 januari 2019
Heb je last van slapeloosheid? Wij hebben 7 tips!
23 augustus 2015
In gesprek met dokter Leenarts
1 juli 2016
JUMP, de geheimen van trampoline springen!
29 oktober 2019
Zo blijf je gemotiveerd om te sporten nu het kouder is
10 juli 2015
Voeding met Viv
21 april 2019
Gezonde snack: Rauwe cacao, dadel en kokosballetjes
2 januari 2020
7 Soorten voeding die je het beste elke week kunt eten
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
13 december 2015
huilbaby, astma, ADHD?? Wij hebben wat tips voor jou.
2 augustus 2019
De liefde: hoe houd je het leuk?
14 december 2018
Cadeautip: Keramische pannenset
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
27 april 2016
Koninklijke opwarmertjes
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
5 juni 2016
De juiste keuzes voor een fijne toekomst?
8 juli 2017
Dit maakt chocola dus zo verslavend
1 december 2014
Recept: Herfstige salade!
26 juni 2016
Lief zijn voor je buik: 5 tips
7 augustus 2019
Ontgiften? Voeg deze voedingsmiddelen toe!
14 mei 2017
Last van paradontitis? Dit is de oplossing!
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
11 januari 2017
Recept: Vullende rode bonen wortel salade met dille
4 juni 2018
Een mango sorbet maak je natuurlijk zelf!
3 juli 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –