Dat chocolade en noten een hele goede combinatie dat is natuurlijk oud nieuws, maar in dit recept gebruikte ik in plaats van hele noten een notenpasta. Je zou heel makkelijk ook gewoon pindakaas kunnen gebruiken, maar ik had een gemengde notenpasta in mijn voorraadkast staan en besloot die te gebruiken. De taartjes zien er niet alleen heel erg lekker uit, ze smaken ook fantastisch. En het mooiste van alles, ze zijn volledig vrij van dierlijke ingrediënten en geraffineerde suikers waardoor het eigenlijk best gezonde taartjes zijn. Wat niet wil zeggen dat je ze allemaal in één keer op moet eten, alles met mate. Maar hoe dan ook, schuldvrij genieten!
Om 12 van deze taartjes te maken heb je nodig:
- 12 papieren cupcake vormpjes
Voor de onderste laag:
- 150 gram ontpitte dadels
- 100 gram walnoten
- 2 eetlepels geraspte kokos
Voor de middelste laag:
- 100 gram notenpasta
- 2 ontpitte dadels
- 40 gram kokosolie
Voor de bovenste laag:
- 70 gram gesmolten kokosolie
- 3 eetlepels cacaopoeder
- 3 eetlepels agave siroop (honing werkt ook)
Bereiding
Begin met de bodem. Maal de ontpitte dadels, walnoten en kokos met een staafmixer of keukenmachine tot een ietwat kleverig geheel. Verdeel dit over de cupcake vormpjes en druk goed aan. Zet ze in de koelkast om op te stijven. Meng voor de middelste laag de notenpasta, dadels en kokosolie goed door elkaar met de staafmixer tot een glad geheel. Verdeel dit over de vormpjes, druk goed aan en zet weer in de koelkast. Meng in een kom of pannetje de gesmolten kokosolie, cacaopoeder en agave siroop. Roer goed door zodat er geen klontjes in zitten. Verdeel ook dit weer over de vormpjes en laat de taartjes nog minimaal 1 uur opstijven in de koelkast. Geniet er van!
Tekst: Helena Blijenberg
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
27 november 2014
Thaise soep met de Vitamix
24 augustus 2019
Maak van je huishouden een work-out en skip de sportschool
7 september 2018
Vaker plantaardig eten met deze tips
10 februari 2020
Molybdeen: onbekend maar essentieel voor je gezondheid
8 augustus 2015
Bloemkoolsoep met gerookte zalm
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
17 januari 2019
8 natuurlijke antihoestmiddelen
17 november 2015
Verkort zo je ochtendritueel en houd meer tijd over!
13 februari 2019
Heb je last van stemmingswisselingen? Dan kan maca je helpen!
25 augustus 2014
Vegan choco dessert
30 mei 2016
Steun en help 2000 vluchtelingkinderen!
23 oktober 2015
Glutenvrije challenge: Barbara over haar coeliakie
9 april 2019
8 Fijne detox tips voor het hele jaar door
26 november 2018
Dit gebeurt er met je lichaam wanneer je te weinig slaapt
2 november 2018
Spirulina voor een betere gezondheid
27 september 2018
Testimonial: Brenda over haar persoonlijk consult van Viv!
25 oktober 2018
Voedingstips bij endometriose
15 februari 2021
20 natuurlijke manieren om je libido een flinke boost te geven
7 december 2015
Voeding met Viv: eetdagboek van Jetteke van Lexmond
12 november 2015
Jamie Olivier trakteert!
17 mei 2016
Waarom zijn linzen zo gezond?
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
29 april 2019
Hormoonproof recept: Choco-Maca smoothie
18 juli 2016
DORSTLESSENDE ZOMER JUICE MET WATERMELOEN
23 juli 2019
10 producten die ongezonder zijn dan ze lijken
12 december 2014
15 foods voor 2015
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
8 november 2018
Wat doet slaap precies voor je kind?
27 januari 2019
Wil je meer energie? Probeer een winterdetox!
6 april 2014
Mijn eetdagboek op I love health!
11 juli 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –