Voelt jouw maandagochtend niet altijd even lekker en fris? Tijd om wat dingen aan te passen! Nee, wees niet bang. Geen rigeuze verandereingen hier. Wij hebben de 6 boeken die zorgen dat jouw leven net wat fijner is op maandag. Ga dat ochtendhumeur tegen met een hormoonvrij dieet, zoek ’s ochtends vast een heerlijk recept voor ’s avonds of ga op zoek naar jouw spirituele kant. Koop ze voor jezelf of doe ze cadeau. Succes verzekerd; die maandagen zullen voortaan een stuk fijner zijn!
Happy Monday boekentip 1: Jamie’s Super Food
Jamie’s super food voor elke dag is het nieuwste kookboek van Jamie Oliver. Gezond eten en je goed voelen wordt een koud kunstje, met deze recepten voor een healthy en happy leven. Het ultieme boek voor iedereen die een gezonde eet- en leefstijl wil. Word de beste versie jezelf!
Happy Monday boekentip 2: Slaapklets
Slaapklets! is een dag- en nachtboek voor kleine en grote mensen. Een boek met vragen en opdrachtjes. Vul voor het slapengaan een pagina in. Zo kun je de dag rustig afbouwen met een vast ritueel. Schrijf, kies, kruis aan, teken, ontspan, lach, lees. En klets!
Happy Monday boekentip 3: Hormoonbalans voor vrouwen
Hormonen. Wat zijn het eigenlijk, wat doen ze en waarom? Een niet goed functionerende hormoonhuishouding kan klachten en ziekten op allerlei vlakken veroorzaken.. In Hormoonbalans voor vrouwen worden 38 veel voorkomende klachten en ziekten bij vrouwen besproken; van acne tot overgangsklachten of moeilijk zwanger kunnen worden, van pijn bij het vrijen tot PMS of depressie en van vaginale schimmelinfecties tot cellulite of afwijkende uitstrijkjes. Naast het vinden van de diepere oorzaak wordt er ook uitgelegd hoe je deze klachten zelf aan kunt pakken. Want het fijne is: je kunt er veel meer aan doen dan je denkt.
Happy Monday boekentip 4: Spirituele intelligentie
Spirituele Intelligentie (SQ) is de motor die je persoonlijke groei aandrijft, waarmee je bepaalt wat echt bij je past en die je in staat stelt de juiste keuzes in het leven te maken. Spirituele Intelligentie kun je ontwikkelen. Wie dit wil, kan zich geen betere leermeester wensen dan Altazar Rossiter. In zijn boek Spirituele Intelligentie legt hij zeer gepassioneerd en begrijpelijk uit wat SQ is, en geeft hij je handvatten om het te ontwikkelen.
Happy Monday boekentip 5: Hemsley & Hemsley
Hemsley en Hemsly zijn de zussen Jasmine en Melissa die vijf jaar geleden begonnen als privéchef-koks die mensen thuis kookten en ze adviezen gaven om gezonder te koken. Hun eerste kookboek ‘De kunst om goed te eten’ belandde direct na verschijning hoog in de bestsellerlijsten en is inmiddels lijfboek – én definitieve gezondheidsbijbel – van veel jonge vrouwen. Melissa en Jasmine Hemsley koken vol overgave, gezond en recht door zee. Hun frisse en inventieve recepten zijn inmiddels een internationaal begrip.
Happy Monday boekentip 6: Gezond Feesten
Amber Albarda presenteert in dit fraai uitgevoerde, gebonden kookboek een ruime verzameling gezonde recepten voor de verschillende feestmomenten van het jaar. Van een uitbundige nieuwjaarsreceptie tot een intiem Valentijnsdiner, van een gezellige paasbrunch naar een lief Moederdagontbijtje, en van speculaas tijdens pakjesavond tot een fantastisch kerstdiner.
Gezond Feesten geeft schuldvrije en smaakvolle alternatieven voor de jaarlijkse feestdagen: zonder toegevoegde suiker, tarwe of koemelk en vrijwel zonder gluten. De recepten zijn zo samengesteld dat ze niet alleen lekker en voedzaam zijn, maar tevens je gezondheid en vitaliteit in het oog houden.
Happy monday!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
4 juni 2014
De bijzondere eigenschappen van Aloë Vera
7 augustus 2018
Kokosolie gebruiken is een aanrader en dit is waarom
21 november 2016
Insecten eten is populairder dan ooit, durf jij het aan?
19 mei 2017
Water vies? Zó lust ieder kind het!
26 april 2015
Detox your body, mind and life
20 april 2016
Hoe kun je sporten hygiënisch houden?
6 april 2015
Wil jij een persoonlijk voedingsadvies van Viv?
19 september 2017
DE KOELKAST, WAT BEWAAR JE ER NIET IN? DEZE 13 PRODUCTEN!
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
3 juli 2014
Gezond, lekker en simpel: bloemkoolrijst
11 maart 2019
Wij zijn niet echt fan van soja en dit is waarom!
12 januari 2020
Wat de kleur van je ontlasting vertelt over je gezondheid
19 augustus 2017
Hoe gezond is een detox?
25 juli 2016
HEALTH Q&A: SANNE VOGEL
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
28 maart 2021
Tijd voor een voorjaarsschoonmaak voor je lijf!
22 december 2017
Een gezond Engels ontbijtje tijdens de feestdagen, het kan!
5 december 2015
Smullen van deze bietensmoothie!
30 november 2018
Heb jij ook last van gevoelig tandvlees tijdens je menstruatie?
21 februari 2017
We looove avocado! Je kunt er namelijk meer mee dan je denkt.
1 oktober 2021
10 dingen die iedere vrouw meer zou moeten eten
24 maart 2014
Boodschappenlijst week 1
23 maart 2020
Delicious: Amandel Bakewell Panna Cotta
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
30 december 2019
Verrukkelijk: dit healthy Nutella recept wil je!
25 augustus 2015
Je bent wat je… drinkt!
11 januari 2018
Lunch of ontbijt recept: Groene smoothie bowl
5 maart 2017
Wat doet te veel zout eten met je?
8 juni 2018
10 tekenen van een water tekort
12 maart 2015
Anoniem –
Karin Ten velde –
Frederike –
Anoniem –
Marlon Bruins –