Gezonder met Viv
Gezonder met Viv is een (kook)boek voor het hele gezin. Het is mijn eerste boek en staat vol met tips en recepten om je leefstijl gezond om te gooien. Met tips voor iedereen in het gezin. Genieten van lekker en gezond eten en tegelijkertijd blijer en misschien wat slanker worden, daar hebben veel vrouwen behoefte aan. Vandaar dit boek. Aan de hand van mijn 10 gouden regels geef ik je praktische adviezen over hoe je een gezonde leefstijl kunt toepassen en eventueel kunt combineren met een gezin. De recepten zijn namelijk ook kids en manlief proof ;). Maar met speciale aandacht voor moeders die behoefte hebben aan meer energie en of misschien ook een kilootje kwijt willen. In het boek staan 80 inspirerende recepten inclusief weekmenu’s.
10 gouden regels
Aan de hand van mijn eigen 10 gouden regels (die je ook hier kunt lezen) heb ik dit boek geschreven. Alle regels komen aan bod in dit boek. Hierbij legt ik uit waarom deze regels zo belangrijk zijn en waarom ze voor bijna iedereen goed kunnen werken. Deze 10 regels zijn makkelijk toe te passen in het dagelijks leven. En nog belangrijker, je voelt je er gegarandeerd gezonder, blijer, mooier en slanker door! Klik hier voor meer informatie.
Reviews op Bol.com
- Wat een prachtig boek van Vivian! Duidelijke uitleg in het begin waarom bepaalde keuze gemaakt worden voor de hormoonbalans en heerlijke recepten! Makkelijk te maken ook met gezin met kinderen, optie om als slanke moeder af te vallen en toch met z’n allen te eten. De foto’s zijn persoonlijk en leuk! kortom echt een aanrader voor gezond eten.
- Dit kookboek is een feest om te lezen. Het boek begint met een sectie met allerlei tips voor een gezondere levensstijl en vervolgens vele lekkere en gezonde recepten. De hoofdstukken zijn overzichtelijk ingedeeld in: ontbijt, lunch, drankjes, tussendoortjes, hoofdgerechten en zoet. Een extra verrassing zijn de weekmenu’s. De recepten zijn allemaal verantwoord en bieden genoeg keuze om lekker mee af te wisselen. Ook mijn vriend was erg te spreken over de gerechten die ik op tafel heb gezet. Een echte aanrader.
- Finally! Ik was al superblij met ‘Gezonder met Viv’ haar eerste boek. Duidelijke uitleg, lekkere recepten. Daar kan ik wat mee. Vooral WAAROM je bepaalde voedingsmiddelen beter kan laten staan en andere juist moet toevoegen. Geen healthy goeroe hip gedoe. Simpel en goed in jouw leven in te passen. Ik ben mega opgeknapt. Meer energie, minder kilo’s, geen klachten. Echter..die hormonen..probeer die maar eens te temmen! Ik kon niet wachten op dit boek van Vivian! Eindelijk! Weer heldere uitleg over je lijf, goede recepten en adviezen. Ik ben net begonnen met lezen en vind het nu al een verademing en heb echt het gevoel dat ik dus zelf iets kan veranderen. Hoe fijn is dat. Écht Girlpower 😉
Voor het hele gezin met extra aandacht voor de mama’s
Wil jij het boek bestellen? klik dan hier
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
13 augustus 2022
Heb je vaak last van gevoelige of pijnlijke borsten?
10 oktober 2018
Een beter seksleven? Wij hebben 5 tips voor je!
31 januari 2019
Plantaardige melk: welke is het gezondst?
5 november 2015
Recept voor Viv’s smakelijke herfst smoothie
28 april 2016
Hoe genees je op een natuurlijke manier?
28 januari 2016
Quinoa: geschikt als ontbijt, lunch én diner!
31 maart 2015
Geitenmelk: de voordelen voor jouw kleintje
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
12 juni 2019
Viv’s gezonde pannenkoek voor het hele gezin
2 december 2018
Mijn leven met een kind met een extreme voedselallergie
9 februari 2016
Wat zegt jouw tong over je gezondheid?
23 februari 2017
Hoe gezond is thee eigenlijk?
26 maart 2016
6 tips om hardlopen leuk te vinden
30 oktober 2018
Mindful zwanger zijn
13 november 2014
Omelet rolls met appel en hüttenkäse
2 september 2015
Lekker ontbijtje!
10 oktober 2019
Chocolade Hazelnoot Mousse, om bij weg te dromen
17 juli 2016
blog van Krystl: STILTE
24 februari 2020
7 verrassende manieren om een schimmelinfectie te voorkomen
25 januari 2019
Wat is gezonder: yoghurt of kwark?
17 januari 2018
De griepepidemie te lijf! Welke 5 supplementen werken echt
1 september 2019
Dit wil je eten om de hersenen zo gezond mogelijk te houden
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
23 oktober 2017
Is af en toe een eitje genoeg voor voldoende eiwitten?
14 juli 2016
WELKE KRUIDEN ZIJN GOED VOOR JE HUID?
8 oktober 2018
De invloed van voeding op je nachtrust
20 juni 2016
3 x koffievervangers
29 juli 2016
KAKKERLAKKENMELK HET NIEUWE SUPERFOOD?
6 maart 2019
Voel je je ongelukkig in je werk? Wij helpen je!
29 juni 2017
HET DIEETGEHEIM VAN BEYONCÉ
5 maart 2016
Ultiem geluk
3 juli 2016
Een stralende huid en een slank lichaam!
30 december 2014
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –
Esmé –