Start je dag al met een geluksmomentje!
Ons Westerse dieet van vlees, suiker, geraffineerde producten – wit brood, witte pasta en koekjes – zorgt voor een daling van de pH-waarde in ons bloed. Dit heeft enorme gevolgen voor immuunsysteem en dus je gezondheid.
De enzymen in ons lichaam zorgen voor een optimaal functioneren van het lichaam. Zij zorgen ervoor dat alle chemische processen in ons lichaam kunnen plaatsvinden. De werking van deze enzymen is afhankelijk van de pH-waarde in het lichaam. Ze zijn zeer gevoelig voor kleine schommelingen van deze waarde. Wanneer enzymen niet goed functioneren is het lichaam heel vatbaarder voor ziekten. Een greep uit de mogelijke klachten en symptomen van verzuring van ons lichaam – een lage pH-waarde in het bloed, zijn haaruitval, obstipatie, huidproblemen, hartinfarcten, diabetes, beroertes, depressie en slaapstoornissen.
Door ons dieet aan te passen kunnen we vrij eenvoudig de pH van ons (verzuurde) lichaam aanpassen. Naast het weglaten van ‘verzurende producten’ is het raadzaam om regelmatig, liefst elke dag, een green juice oftewel sap waar groene (blad) groenten inzitten te drinken. Dit sap zit boordevol chlorofyl, vitaminen en mineralen. Stoffen die stuk voor stuk een zeer gunstig effect hebben op het alkaliseren (minder zuur maken) van ons bloed.
De perfecte groene juice
Ingrediënten
- 1 biologische groene appel
- handen vol spinazie
- 1 handje vol boerenkool
- 1 handje vol romaine sla
- ½ (biologische) selderijstengel
- ¼ (biologische) limoen, geschild (het witte deel zoveel mogelijk laten zitten)
Bereiding
Doe alle ingrediënten in de juicer of blender met een paar ijsblokjes of een groot glas water. Start your day with a nice detox!
Mijn start van de dag
Wil je dagelijks de dag goed beginnen? En dat op een hele makkelijke manier? Lees dan snel verder over de Green Juice waarmee ik elke dag mijn dag begin.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 oktober 2018
Tips voor een gezonde broodtrommel
28 april 2015
Boho-Tiffin voor jou!
9 maart 2020
LIPOEDEEM: waarom diëten niet helpen….
19 april 2016
REVIEW: Recharge in 7 dagen!
3 oktober 2017
Weerstand booster Vitamine C(amu camu)!
23 februari 2016
Gezonde maaltijdsalade: Zweedse Healthy Plate
20 juni 2018
3 x lekkere lunchsalades to go!
19 mei 2016
Een kleine stap naar een gezondere hap
16 september 2019
Portobelloburger met omelet en avocado, uit ‘Gezonder met Viv’
10 juli 2019
Een gezonde voorraadkast: dit staat erin
3 juli 2020
7 tips voor een mooi en gezond gebit
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
8 augustus 2019
7 fouten die je waarschijnlijk maakt na het trainen
13 september 2014
Voeding voor gezond haar!
15 januari 2018
Kom jij naar de gezondheidsbeurs? Wij geven 100 kaarten weg!
6 maart 2018
Win een juice pakket met onze favoriete sapjes!
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
27 augustus 2016
WEER OP DE GEZONDE TOER NA DE VAKANTIE
27 november 2018
Wil je jouw metabolisme een boost geven? Ga langzamer leven!
28 februari 2018
Dit moet je (w)eten. 4 x snelle tips voor milieubewuste voeding
5 mei 2014
De multifunctie van kokosolie!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
6 oktober 2014
Eetdagboek review
25 oktober 2017
Fotoverslag van mijn boeklancering, kijk je mee?
11 april 2014
Het aspergeseizoen is geopend!
11 februari 2019
Dit recept wil je: gezonde kikkererwten pannenkoeken
3 februari 2021
Een frisse, luchtige en kruidige carrot cake
2 mei 2017
Rappe risotto met groene asperges
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
13 maart 2016
Gezond boodschappen doen met weinig geld?
18 juli 2016
PERSOONLIJK INTERVIEW: MIJN GEZINSLEVEN
13 mei 2014
Healthy mom Nicolette van Dam
29 september 2018
Boekweitpannenkoek met geitenkaas
16 november 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –