Grote hand spinazie blaadjes ( liefst biologisch)
Halve banaan, halve avocado en een half bakje blauwe bessen of aardbeien of mango.
1 glas cocoswater, amandelmelk of gewoon water. Dat is eigenlijk gewoon mijn basis.
Uiteraard kun je er nog bijvoorbeeld wat hennep protiene poeder, chiazaadjes of chlorella aan toevoegen voor net die extra bite.
Naar smaak kun je de smoothie zoeter maken door meer fruit toe toevoegen. Maar liever meer groente dan fruit,zodat je niet teveel fruitsuikers binnenkrijgt. En zodoende haal je nog meer voordeel uit je smoothie.
Vaak wordt me gevraagd wat mijn favoriete blender is. De Vitamix is echt een vd beste blenders, maar voor veel mensen toch een beetje aan de dure kant. Mocht je een goede, maar wat goedkopere willen, vind ik de blenders van Phillips ook erg fijn. Dus blenden maar!
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
22 april 2016
Gezonde goudgele Kurkuma Latte
27 oktober 2015
Maak zelf een heerlijke Oathie
17 december 2018
5 x tips om te ontprikkelen
30 oktober 2014
Quinoa ‘Mix ‘nd Match’ maaltijdsalade
16 december 2016
De leukste kerstinspiratie video
31 mei 2018
Gezond vegan chocolade ontbijtje
6 september 2016
Keltisch zeezout
13 juni 2016
Viv’s Q&A: Anne de Buck
30 oktober 2015
4 tips om water nog lekkerder te maken!
12 juli 2016
MEEST SIMPELE SPAGHETTI OOIT
26 april 2019
Hoe ga je hoofdpijn te lijf met de juiste voeding?
19 januari 2015
Onze 10 afvalregels!
9 augustus 2016
ZOMERSE LIBIDO VERHOGENDE SMOOTHIE MET MACA & MANGO
1 april 2015
Saoto soep
20 juni 2016
3 x koffievervangers
13 september 2016
EEN SAPJE VOOR SNEL HERSTEL EN ‘ANTI-KATER’
26 maart 2019
Een lang en vooral goed huwelijk, hoe doe je dat?
8 juli 2020
Kan oestrogeen je immuunsysteem beschermen?
3 februari 2022
Omega 3-6-9: Wat is de juiste verhouding?
9 april 2021
PCOS? Dit doe je eraan!
2 januari 2018
Start 2018 met een heerlijke winterdetox!
4 december 2017
Ontbijtje: Avocado toast van Gwyneth Paltrow
25 augustus 2017
Gezonde darmen zijn de basis voor een goede gezondheid
16 april 2018
Onze favoriete juice van de maand: Raapsteel Rock
13 september 2017
Zoete aardappel-wortelsoep met feta
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
4 mei 2016
Viv’s favoriete Moederdag cadeaus
13 januari 2017
Verminder je werkstress!
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
28 augustus 2018
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –