Een heerlijk gezond recept voor vegan jam gemaakt van gemixte bessen!
Hou jij ook zo erg van jam op je rijstwafel/broodje/ in je yoghurt? Maar wil je die uit de supermarkt eigenlijk niet eten omdat er zoveel suiker in zit? Dan hebben wij nu een heerlijk recept voor je, namelijk vegan jam gemaakt van gemixte bessen. Lees snel verder.
Ingrediënten
- 2 flinke bekers bevroren bessen (je kan gaan voor alleen bosbessen of alleen frambozen maar ik mixte alles door elkaar)
- 2 eetlepels chiazaad
- 2 eetlepels citroensap
- 1 zoetmaker naar keuze (dadelsiroop, kokosbloesemsuiker)
Bereiding
Laat de gemixte en bevroren bessen ontdooien in een bakje. Voeg hier het citroensap en chiazaad bij en roer goed door. Laat dit zo’n 15 minuten staan zodat de chiazaden goed het vocht op kunnen nemen. Gooi vervolgens de jam even in je blender en laat deze een minuutje draaien zodat je een zachte, egale jam hebt. Roer hier vervolgens de zoetmaker doorheen et voila! Raw vegan jam! Supergezond én superlekker!
Tekst: Sanne van Rooij voor VIVONLINE
Wil jij meer lekkere recepten van Sanne lezen en maken? Probeer dan bijvoorbeeld deze heerlijke boekweit wraps.
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
28 december 2016
Wat zat er in mijn healthbox
17 november 2018
Ontgiften doe je met deze smoothie!
29 oktober 2018
Hoe je hersenen veranderen als je moeder wordt
11 juni 2016
8 x tekenen van een gezonde relatie
31 oktober 2015
Mmm! Lekker en gezond griezelen!
31 maart 2015
Gifvrij eten
4 december 2015
WINNEN! Mama’s Toverboek- en Tas; de magie van aromatherapie
10 juli 2015
Het hoepelseizoen is geopend!
31 januari 2016
5 overtuigingen van mensen die geluk ervaren
31 juli 2014
Frisse veldslasalade
2 augustus 2016
EEN STRALENDE HUID MET DIT ZOMER SAPJE
21 augustus 2018
Lekker ontbijt: appel-kaneel granola
22 maart 2016
Helende vitamine C smoothie
31 maart 2015
Je eigen familie kan je creëren
14 april 2020
Bional Stress Balans helpt in tijden van stress
5 januari 2016
Een persoonlijk health consult boeken?
28 juli 2016
OP ZOEK NAAR ONTBIJT INSPIRATIE?
9 mei 2016
Krystl: Alles of niets
13 januari 2015
WINTERS SMULLEN: ZOETE AARDAPPEL STAMPPOT
10 september 2016
DE SELFMADE SPORTCOACH: HOE KRIJG IK MEZELF DE GYM IN?
8 juli 2016
Carobe bonbonnetjes
19 juni 2014
Chocolade-kokostaart
2 november 2015
Winnen! Boek ‘Hormoonbalans voor vrouwen’
23 maart 2015
Leestip: Het Body Book van Cameron Diaz
28 augustus 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –