Bij het opstaan heb je weer zo’n vervelend pukkeltje. Puistjes en acne komen meestal voor op de T-zone (voorhoofd, neus en kin), maar acne kan ook veel op je wangen voorkomen, op je borst, in je nek en heel vervelend: net onder je haargrens. Wij vertellen je welke voedingsmiddelen je beter niet kunt nemen om acne te voorkomen of te verminderen.
Melk
Melk is een grote boosdoener. Melkallergieën openbaren zich ook door middel van huidproblemen, vaak heeft het ermee te maken dat je lichaam de koemelk eiwitten of het melksuiker niet goed kan verteren. Je wordt dus niet ziek, maar krijgt wel veel last van huidproblemen. Acne dus. Als je veel last hebt van acne of puistjes kun je beter alle melkproducten laten staan. Yoghurt of karnemelk is dan wel weer beter. Hierbij zijn de melkeiwitten al voor verteerd door de goede melkzuurbacteriën. Probeer ook eens geitenyoghurt of Bulgaarse yoghurt.
Suikers
Suikers zijn de grote boosdoeners, ze zorgen voor huidveroudering, rimpels en een vlekkerige rode huid. En dus ook meer puistjes. Laat die chocomelk, snoepjes, koekjes, vruchtensappen en koolzuurdrankjes dus staan.
Witmeelproducten
Ook witmeelproducten behoren tot de suikers. Stop dus met witbrood, witte pasta, witte rijst, enzovoort.
Cafeïne
Cafeïne is een dooddoener voor de huid. Het droogt uit, zodat de puistjes en de acne vrij spel krijgen. Cafeïne kan vocht aan de huid onttrekken, dat je juist zo hard nodig hebt voor een mooi velletje. Drink je toch regelmatig een kopje koffie? Drink daarna dan wat extra water zodat je eventuele tekort toch weer aangevuld wordt.
Alcohol
Net als cafeïne is alcohol ook erg slecht. Het droogt de huid namelijk ook uit. Krijg jij de week nadat je op stap bent geweest ineens overal pukkeltjes? Dan kan dit best komen door je alcoholgebruik. Neem naast een glas alcohol ook altijd een glas water.
Vet eten
Chips, patat, frikandellen speciaal.. Hoe lekker het allemaal ook is. Het is en blijft slecht voor je huid.
Hydrateren
Tip: Heb je ook vaak last van pijnlijke puistjes net onder je haargrens? Neem eens een ander soort shampoo en was je haar maar twee keer per week, spoel je haar uit met lauw water (hierdoor gaan je haarschubben dicht staan waardoor je haar en hoofdhuid ook minder vet worden) Je zult zien dat het helpt. Bij pukkeltjes op je benen, je borst of je armen geeft je huid vaak aan dat het te droog is. Smeer dus regelmatig in met een goed hydraterende lotion.
Puistjes uitknijpen
Wil je een pijnlijk pukkeltje toch laten uitknijpen? Laat het dan doen door een ervaren schoonheidsspecialiste. Zij zijn ervoor opgeleid om goed naar je huidtype te kijken en je te adviseren. Knijp zelf je puistjes nooit met blote handen uit. Op je handen zitten veel bacteriën, die er juist voor kunnen zorgen dat je puistjes alleen maar meer worden. Neem dus een schone zakdoek of servet en wat alcohol (Dettol) wanneer je een pukkeltje wilt uitknijpen.
Wat wel goed is voor je huid
- Gember
- Komkommer
- Verse groene groenten
- Drink veel water
- Goede vetten zoals een avocado (bevat veel vitamine E en A)
- Vitamine C, E en L-Glutamine
Tekst: Renée Beers voor VivOnline
Gerelateerd
Gerelateerde berichten
2 augustus 2015
Verse Tonijntaartjes
17 juli 2018
Viv’s gezonde Sangria
19 augustus 2016
HEERLIJKE VEGAN JAM VAN GEMIXTE BESSEN
14 juni 2017
Wat kun je het beste doen bij misselijkheid?
4 juni 2015
Tip: Healthy Pleasures
12 april 2015
Bananenbrood is makkelijk en lekker met dit recept!
27 februari 2016
Wat kun je doen tegen ‘avondtrek’?
28 maart 2016
Puur natuur ontspannen met Dr. Hauschka
8 oktober 2017
3x glutenvrije pasta recepten
15 juni 2015
Boerenkool: hip, trendy & healthy
13 mei 2016
Guacamole Nori Roll
26 augustus 2016
FRISSE ZOMERSE SNACKS
5 juni 2016
Sinner Sundae bananen (n)Ice cream
13 juli 2018
Fix (eerst) de basis
25 mei 2016
3 stappen om NU gelukkig te leven
30 augustus 2017
Stralend slank door balans in je sekshormonen!
21 juni 2015
Viv’s Raw Choco
18 mei 2014
Quinoasalade met bieten & zoete aardappel
17 september 2017
Glutenvrije sobanoedels met heel veel groente
4 januari 2018
Dit zijn de foodtrends voor 2018
9 september 2018
Allergie of intolerantie: wat is het verschil?
3 november 2015
Het lekkerste glutenvrije brood volgens Vivonline
15 februari 2022
Stress maakt je dik! 8 tips om stress te verminderen
27 december 2021
7 tips om te detoxen na de feestdagen
26 februari 2014
Easy tomaten paprika soep
23 februari 2016
Hongergevoel?
2 juli 2016
3 x ei love you
18 juni 2021
Tips voor optimaal kijkplezier in de zomer
4 oktober 2015
Glutenvrij ontbijt: een lijstje vol inspiratie.
11 augustus 2017
Vegan koken met Isabella en Loulou van Go With The Glow
5 november 2018
Drink je afvalstoffen weg!
16 april 2016
Hoe houd je de koelkast schoon?
24 augustus 2016
HET VERSCHIL TUSSEN BORSTVOEDING EN FLESVOEDING?
17 september 2018
Wat is het verschil tussen boter en margarine?
2 september 2017
Een verantwoord tussendoortje voor kinderen
16 november 2016
Adelina –
Vriendelijk en behulpzaam, website is voorzien van duidelijke informatie
Anoniem –
Marcelka Kraan –
Claudia M. –
Snel, positief, alles top!
Mariette –